寝ても取れない目の疲れにさよなら！

気持ちや体調の波って誰にでもあるものですよね。

【参考記事】この記事で「波」について書いています
　→ 夏から秋へと、季節とともに移ろう心と体の波。目の疲れを解消することは、生命の波に乗って暮らすための大きな秘訣！

人間だからアップダウンはあって当然なのだけれど、次第に涼しさが増してくる季節の方が、心が冷え冷えしやすいような気がします。
 

私は昨夜から見知らぬ人の悲しい物語に触れて、いろいろ考えさせられつつ、今朝の気分は極端に「ロー」でした。

（眠るそこそこ直前まで、スマホでその情報に触れていたから余計に影響を受けやすかったのかもしれません。
　やっぱり眠る前の時間は、本当に自分のためになるように使わないといけないですね…。

　【参考記事】目の疲れを十分取って、深く眠り心を育てるために 〜 目を使わない方がよい時・その３〜　）
 

ふと自分の体に意識を向けると、相当冷えている！
特に足。

それで「足湯」をしたてみたら、温まってくるまでに、いつもよりもかなり時間がかかりました。

【参考記事】足湯のやり方はこちらをどうぞ！
　→ 体にも心にも卓効ある「足湯」。最大の効果を引き出すには、お金のかからないこの方法にトライ！

足が温まってくるごとに、胸が開いて、心も温まってくる感覚。
やっぱり「冷え」の影響って大きいんだなぁ、冷えると心もこわばるんだなぁ… としみじみ実感したひとときでした。
 

そして、目が軽くなっていることにもびっくり！
気づかないうちに溜まっていた目の疲れも取れていたのでした。

「目の疲れ」も「冷え」も、意識しないところで影響がたまっていくから、こまめに体に意識を向けて解消していかなくては！ ですね。

最後までお読み下さいましてありがとうございました！

目の疲れ解消法を知りたい方は、まずはこちらをどうぞ♪
まずはこれだけ知っておきたい！ 目の疲れ解消法ベスト９をまとめました

 

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