3月 | 2015 | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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目の疲れ 本当は自分で楽々改善

ARCHIVE2015年 3月

左側の桜

眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと 〜その2〜

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、昨日お話しした「目の温冷浴」の別バージョンをお話しますね! 昨日は実家に泊まったのですが、 今朝、出がけに寄るところがあって、 すごーく久しぶり…

桜花満開

何のケアをしなくとも、「目が喜ぶもの」を見るだけで目が柔らかくなる不思議

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ あっという間に咲いた桜… ことしは愛でられる期間も長くはないかもしれませんね。 ということで、 近所の桜に逢いに行ってみました。 &nbs…

桜花アップ

眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、目の疲れをいっぺんにリフレッシュさせる方法をお伝えしますね! 月曜日休みの私… 今日は一ヶ月ぶりに実家に来ているのですが、 急な話がいくつかあっ…

桜満開

その疲れ目、冷やす? 暖める? 効果的な判断ポイントはここ!

今日は目の疲れを解消するために、冷やすケアがいいのか? 温めるケアがいいのか? ということがテーマです。 知っておくと便利なセオリーをご紹介! (さらに…)…

青空に桜

何気ない「荷物の持ち方」で、頭を緊張させていませんか? 〜日常で気をつけたい5つのポイント〜

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は「荷物の持ち方」についてお話したいと思います。 春本番、気持ちも春めいて、 春色のお洋服やバッグも欲しくなる季節ですね! 私もずっと欲しいと思…

しだれ桜

ただ綺麗なだけではない、「桜」の思わぬ効用

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 桜の季節ですね〜。 私が住んでる東京では、一昨日からぐんと気温が上がって、 桜の開花が急ピッチで進んでいます。 家の近くのコンビニで…

孔雀

腕と首の疲れがいっぺんに解消する! 効果的なストレッチの行い方

このところ、「頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、3つの腕のケア」をご紹介してきましたが、 今回は、3番目のエクササイズを、より強力にバージョンアップする方法をご紹介します。 (3番目のエクササイズはこちらからどうぞ!  → 頭…

野菜

「瑞々しい肌」と「リラックスした目」のためには、実はありふれたコレを食べると良いのです

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「目によい食べ物」のお話をしたいと思います。 以前、目をゆるめるためには「水(生水)を飲むこと」が必須! というお話をさせて頂きましたが、 (記事…

春池

頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、3つの腕のケア 〜その3〜

今回は、腕のストレッチの最後、3つめのご紹介です。 このストレッチは、 特に頭をゆるませ、そのあと頭が明晰に動く! というものです。 「頭脳明晰呼吸法」 1、 正座か椅子に座って、太もも…

青空の三日月

空を見上げ、星を見ると、疲れた目もリフレッシュ

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「遠くを見るのに、時折空を見上げましょう」というお話です。 先日の夜、帰宅途中に、 行く手の空に、綺麗な三日月を発見! 夜空を照らす鮮やかな…

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このブログの運営者

こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪

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