眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

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眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと

桜花アップ

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今回は、目の疲れをいっぺんにリフレッシュさせる方法をお伝えしますね!

 
月曜日休みの私…
今日は一ヶ月ぶりに実家に来ているのですが、
急な話がいくつかあって、更新が遅くなってしまいました。
ごめんなさい!!
 

それにしても、今日は日差しが熱いくらいの暖かさで、
日中、1〜2時間ごとに桜が少しずつほころんでいくのがよく分かりました。

今日で8分咲き、明日あたり満開かという勢い。
桜の花越しに見る風景は、心なしかいつもより優しい感じがします。
 

さて、そんなうららかな、ゆるみの季節「春」だからこそ、
今まで溜めこんだ目の疲れが、いつもより不快に感じられることがあるかもしれません。

目を取り出して洗ってしまいたい…
そんな時!

おすすめなのは、目の「温冷浴」です。
 

洗面器などの容器をふたつ用意して…

片方には「水」、
もう片方には、心地よい温度の「お湯」をはります。

まずは30秒ほど、「水」の中で目をぱちぱち。
次に「お湯」の中でぱちぱち。

次に「水」、次に「お湯」… と、
3クール以上お好きなだけ、繰り返します。
 

容器に顔をつけづらいようだったら、
水やお湯を手のひらにすくって、
そこに目を入れてぱちぱちするのもいいですね!
 

冷たい水で、目が気持ち良くひやされて引き締まるのと、
あたたか〜いお湯で、目がじんわりゆるむのを繰り返して、
別人ならぬ「別目」になったかのようなスッキリ感を得られます。
 

目を冷やすだけより、温めるだけより、
何より急速にリフレッシュすることができる「目の温冷浴」、
ぜひ試してみて下さいね♪
 

目の疲れを取って、明日もよい一日を☆
 

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こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪

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