CATEGORY全身のリラックスのために
目の疲れを断捨離してシンプルマインドで暮らしたい人は必見！ デジタルデトックス関係の記事をまとめました
現代の生活に必須のパソコン&携帯。 同時に、パソコンや携帯をオフにする時間も必須になっています。 目を使わないこと、パソコン&スマホ（携帯）に触れない時間を作ることについての記事をまとめてみました。 (さらに…)…
溜まりに溜まった「目の疲れ」や「電磁波の影響」、さらに溜めたくなっちゃう時の強制リセット手段ふたつ
目の疲れや電磁波の影響が溜まってしまうと、自分で対策をしようという気になれない場合があります。 そんな時におススメの対処法をシェアします。 (さらに…)…
目の疲れも電磁波の影響も、心の重さもデトックス！ 温泉を10倍効果的にする活用法
体や心をより元気にするための「温泉の活用法」をシェアします。 少しのポイントで、同じ温泉でも驚くほど効果がUPしますよ！ (さらに…)…
温泉一人旅で、心身リフレッシュ&目の疲れも解消！
先日、温泉に行ってきました。 一人で静かにお湯に入って、驚くほどリフレッシュできた体験をシェアします。 目の疲れも、本当に楽になりましたよ！ (さらに…)…
深い眠りで、目の疲れ解消と元気を手にいれる！ 「遮光カーテン」は敵か味方か！？
健康と美容に何より大切な「深い眠り」。 深く眠るために必須と言われる遮光カーテンの是非について考えてみました。 (さらに…)…
滝に打たれてリラックス！？ 究極の目の疲れ解消法を体験してきました
「滝行」というと、辛い修行のイメージがありますが、行い方によっては究極のリラックス練習法になります。 滝行での目の疲れ解消体験をレポートします。 (さらに…)…
砂の中で強力な全身デトックス。目の疲れもスッキリ解消してきました！
全身のデトックスをして、目の疲れもスッキリ解消した体験をシェアします。 手軽にできることではないのですが、時には全身の疲れをいっぺんに抜くような時間も必要だと思いました。 (さらに…)…
この梅雨、あなたの内臓をこんにゃくが芯から温めます。目の疲れ解消ケアと相乗効果！
内臓を芯から温める、強力なケア方法をご紹介します。 梅雨のだるさに悩まされている方、慢性的な症状のある方、肝臓や腎臓を元気にしたい方、ぜひ参考にして下さい！ 特殊な機材は使いませんので、お台所にあるものだけですぐにできますよ♪ …
これを行うかどうかが、人生の質の分かれ目！？ 「デジタルデトックス」の行い方
パソコンやスマホなどのデジタル機器から離れる時間を作る「デジタルデトックス」、実際の行い方の例をいくつか挙げてみます。 これをいかにうまく取り入れるかが、人生の質の分かれ目かも！ (さらに…)…
２分で終わる「顎のセルフ調整」をして、目の疲れの改善と頬のリフトアップを実感
今回は、顎の調整法の良さを改めて再認識したというご報告です。 （視界も明るくなりましたよ♪ 写真は「顎のケアをする心地よさ」のイメージです。笑） (さらに…)…
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