目への影響を軽くする | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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CATEGORY目への影響を軽くする

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ちょっと”あること”をしただけで、心の悩みがたちまち軽くなってしまった驚きの出来事。おまけに目の疲れもぐっと軽減!

心の悩みがある時に、ほんの少し「あること」をしただけで、思いがけなく心が明るくなった体験をしました。 今日はその時の経験と「あること」をシェアさせて頂きます♪ (さらに…)…

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名月の夜は月を見上げ、月光を浴びながら目の疲れ解消

中秋の名月、ご覧になりましたか? 美しい月を見ると、それだけで目の疲れも心の淀みも溶けていくような気がしました。 今日はそんな昨夜のことをシェアさせて頂きます。 (さらに…)…

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眠りを2倍活用する方法!? 夜は光を切り替えて熟睡効果を。目の疲れ解消効果も格段にアップ!

普段、当たり前に使っている「照明」。 夜の使い方を少し変えるだけで、眠りの質も、目の疲れ解消効果も格段に違ってきます。 今日は私の照明にまつわる体験をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…

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物悲しい秋の朝、たった5分のある方法で気分一新 &目の疲れも解消した話。明朝も涼しかったら「足湯」をしてみよう

朝起きて、特に何ということはないのにどこか物悲しい…。 秋にはありがちなことですが、それは体の一時的な状態からきていることかも。 簡単な解消法をシェアさせて頂きます♪ (さらに…)…

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断捨離とお料理の休日。驚きの目の疲れ解消効果と共に、体も心も清々しく幸せ感を感じられた時間の過ごし方

今日はお料理と断捨離をして、目の疲れも、体も心もすっかり軽くなった経験をしたので、シェアさせて頂きます。 日常生活の過ごし方を改めて考えさせられました。 (さらに…)…

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素敵なランチ会でいつのまにか目の疲れ解消! 五感を豊かに味わい、自分を楽しませることはこんなに大切だった!?

特に努力して目の疲れを解消しようとしないのに、 スマホやパソコンを使っていても目の疲れを感じなかった経験をシェアさせて頂きます。 それは、素敵なランチ会の日のことでした。 (さらに…)…

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目の疲れを軽減して、全身リラックスしつつパソコン作業ができる、時間のかからない超簡単な方法。鍵は「呼吸」にあった!

日々の生活の中で、時間をかけずに目の疲れを解消する方法を考えていて、 「呼吸」の中にひとつの鍵があることに気づきました。 ただ「呼吸」を意識するだけで、とても快適にパソコン作業できるようになった体験をお話させてください。 (さら…

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目の疲れを溜めないために、目の力を抜いて、リラックスしてものを見る練習をしよう

ものを見る時、つい目にギューっと力を入れて見ていませんか? (私もそうです。) 目の疲れを溜めないために、目の力を抜いてものをみる方法をシェアします。 (さらに…)…

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熟睡して目の疲れもスッキリ解消、リフレッシュ! 遮光カーテンの威力の大きさをしみじみ実感した体験

遮光カーテンの部屋で眠って、とても熟睡できて目が休まった経験をシェアします。 やはり「眠る時に真っ暗」というのは、健康のための大切なポイントだと思いました。 (さらに…)…

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普通のシャワーで頭が緊張、目の疲れもアップした衝撃体験

普通にシャワーで髪を洗って頭が緊張した経験をシェアします。 お風呂の時の「水」の質はとても大切だと実感しました。 (さらに…)…

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このブログの運営者

こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪

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