昨日の目の疲れケアレポート。「すること」よりも「しないこと」の大切さ | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます!
 

雨上がりの東京。
曇り空ですが、蒸し蒸ししていなくて落ち着く気候です。
 

さて、昨日の目の疲れケアは、
「ケアをすること」ではなく、
「夜に目を使わない」ということに重点を置いてみました。

(参考記事はこちら:
 → 目の疲れを十分取って、深く眠り心を育てるために 〜 目を使わない方がよい時・その3〜

 
誰しも忙しい現代、
やるべきこと、やったほうがいいことはいくらでもあるし、

今後の流れを考えると、
少し無理をしても今日のうちに! というほうが良いこともありますが、

 
結局、そうやって夜までみっちり目を疲れさせて、
頭の緊張を増やしたまま眠るために、深く眠れず、
翌日もなんとなく目が疲れた一日になって、「今・ここ」に今ひとつフォーカスが合わない…
そして結局、また夜まで目を使わざるを得なくなる…

そんな連鎖を見直してみようと思ったのです。

 
あれもやって、これもやって… と思いながらも、
22時すぎにパソコンはオフ!

 
他に目のケアはあまりしませんでしたが、
深く眠れたようで、
久しぶりに、目を開けた瞬間から「今日一日が楽しみ〜♪」という気分でした。

(起きたときに足が冷えていたので、「足湯」をして一日を始めました。
 → 体にも心にも卓効ある「足湯」。最大の効果を引き出すには、お金のかからないこの方法にトライ!

 
こちらの記事で、美容のことを少し書きましたが、
 → 美しさのために大切なのは、「すること」よりも「しないこと」。乾燥、摩擦、日焼けに「目の疲れ」も避けて綺麗になろう

往々にして、「何をするか」よりも、「何をしないか」の選択が重要なことって多いですよね!

食べ物にしても、何を食べるかよりも、食べない時間を作ってお腹をすかせることのほうが大切。

目の使い方も、
忙しい中で、いかに「使わない時間」を作るかのほうが大切。
 

そう思って工夫していく中で、
時間の使い方の優先順位にもメリハリがついて、
よりシンプルな暮らしになっていくのだな、と思います。

 
つい時間に追われて作業するパターンに陥りがちですが、
夜のパソコンオフは、これからも心がけていきたいです!

 
目の疲れを軽くして、今日もよい午後を☆

 

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目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪
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