寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今回は、「目を使わない方がよい時」の続きをお話しますね。

 
「目を使わない方がよい時」も、「その４」になると、
そんなに目を使わない方がよい時があるのか！ という感じですが、

 
目をゆるめること、
目を使わない時を作ること、
（体をゆるめるべき時には特に）

ーーそれは、
日々リフレッシュして過ごすために、
本当に大切なことなのだなぁ〜 と実感しています。。
 

それは、私がよく目を使うから余計に感じるのでしょうし、
これだけ、目を使う生活スタイルが増えていますから、

昔とは比べものにならないほど、
「意識的に目を休めることの大切さ」は増しているのでしょうね。

 
でも、やっぱり携帯もパソコンも便利！

それがあるからこそ、私もこうやって文章をアップして、
こんな風にお読み頂けているのですし♪
（本当に、すごいことだと思います！ 感謝）

使い方をうまく工夫していきたいなぁ〜と思っています。

 
さて、「風邪のとき」「生理のとき」「夜眠る前」に続いて、
今日お話したいのは、
「朝、起きた直後」のこと。
 

夜眠る前と同様、
朝、起きてすぐというのも、
意識と潜在意識の狭間の、デリケートな時間だと思うのです。

起きてすぐ！に携帯チェックしたり、
パソコン画面の光を浴びたりするのは、
刺激が強すぎるところもあると思いますし、
かなりもったいない。。

 

起きてすぐは、少し自分にやさしい時間を持って、
今日はこんな一日にしよう♪と考えたり、
お気に入りのハーブティーを淹れてみたりして、
短い時間でも、ゆったりとした時を持てたら理想的だと思いますが、

そんな時間がない！ というときにも、
きっちり着替えたり、
女性の方だったらメイクしたりして、

自分なりに「体と心のスイッチをオンモードにする」
ちょっとした儀式のようなことを行ってからパソコンや携帯に向かったほうが、
体も心も、すっきりと切り替えていけると思います。
 

ちょっとしたことで、
体も心も、意外に変わっていくから不思議です。
 

目の疲れを軽くして、今日もよい一日を☆

 

にほんブログ村

応援クリック、励みになります。
ありがとうございます♪

• tweet
•