離れた場所のケアが実は目に効く。「アキレス腱の手当て」で目の疲れを改善する方法 | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

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離れた場所のケアが実は目に効く。「アキレス腱の手当て」で目の疲れを改善する方法

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今回は、もうひとつの「頭をゆるめる方法」についてお話します。

(今日はwi-fiの接続がうまくいかず、
 更新が遅くなってしまいました(T_T)
 普段は、夜9時と、朝7時に更新しようと思っています)

 
この間お話した
「肘の手当て」「肘をあたためる」も、
目の疲れの影響を取って、頭をゆるめるのに良い方法ですが、

もうひとつ、とってもおススメなのは、
「アキレス腱の手当て」をすること!
 

頭が緊張すると、アキレス腱も緊張。
アキレス腱をゆるめると、頭もふわ〜とゆるんでいきます。

肘のケアでゆるまない時も、
アキレス腱の手当てをするとゆるむ、ということは
けっこうあるなぁ、と思います。
 

アキレス腱を触ってみて、硬い感じがしたり、
触れて気持ちがよいなぁ〜と思うときは、
手当てのしがいがある時。

他の場処の手当てのところでもご紹介したように、
手のひらから息を吐くような感じで、
あるいは、手の温かさをじんわり味わうような感じで、
リラックスして手を当ててみてください。

 
さっきより柔らかくなったなぁ〜とか、
少しゆるんだかも! という感じになったら、
手当て終了!

頭も目も、
不思議とスッキリしてくると思います♪
 

目の疲れを取って、明日もよい一日を☆
 
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こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪
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