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目の疲れを解消し、さらに強力に頭を緩めるための、肘からのアプローチ
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、昨日の「肘の手当て」のバージョンアップ版のお話です。 昨日の記事で、 「頭が働かなくなったときは、肘に手当てをする」というお話をしましたが、 肘の手当てだけでは、十…
目の疲れを十分取って、深く眠り心を育てるために 〜 目を使わない方がよい時・その３〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「目を使わない方がよい時」の続きをお話しますね。 「目を使わない方がよい時」で、風邪の時のこと、 「目を使わない方がよい時・その２」では生理の時の…
なんと！ 意外なこの場所の手当てで、煮詰まった時にもアイディアが湧きやすく。目の疲れも回復
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、パソコン作業で煮詰まった時にはこれ！ というお話です。 パソコンに向かって、 文章を考えたり、 企画を考えていたりすると、 乗って書けてい…
目の疲れをこれ以上増やさないためには必須！ スマホのブルーライト対策
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、ブルーライト対策のお話です。 実は、人生で初めてスマホに変えました。 今まで使っていたガラケーは、 …
いよいよ春、首までゆるんで目の疲れも軽くなる「ちょうちょ体操」
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、体が気持ち良くほぐれて、首までゆるむ 「ちょうちょ体操」のご紹介です。 いよいよ明日はかなり暖かい春の…
目の疲れ改善のために、知識よりも大切なこと。ケア実践の工夫をしてみよう
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、「目の疲れを溜めないために大切なこと」を考えてみたいと思います。 目筋のストレッチや、 目の３点セット、 首のストレッチ、 首まわし、 ーー…
目の疲れに即効！！ 驚くほど簡単にできる、お手製目薬について
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、前回の続きで、 「目の乾きに即効性のある方法」をお伝えします！ 目が乾いたときにどうするか… 乾いているのですから、潤いを与えてあげたいです…
目の潤いは、若さの源
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、目の乾きについてお話しますね。 目を使っていると、どうしても目が乾いてきますよね。 ある資料を読んでいたら、 「10秒間、まばたき無しで目を…
首とじっくり向き合って、目の疲れも回復。地味な動きでも大きな変化を呼びます
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日はシンプルな「首回し」のお話です。 自分の体をケアすることに慣れてくると、 自分自身の中に、 意外に、元気になる力ってあるんだな〜と気付かされます。 普段…
やっぱり目の疲れ回復にはこれ！？ ブルーベリー
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた ☆yuki☆ です ♪ 今日は、ブルーベリーのお話。 先日、ハーブティーに詳しい方からご馳走になったお茶。 なんと、目にいいと名高い「ブルーベリー」のお茶でした！ …
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