寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今日は、パソコン作業で煮詰まった時にはこれ！ というお話です。
 

パソコンに向かって、
文章を考えたり、
企画を考えていたりすると、

乗って書けている時は良いのですが、
なんだか煮詰まってしまうことってありますよね〜。
 

そういう時って、
頭がクリアに働かなくなっていることを自覚しつつも、

「もう少しでうまくいくのでは！」と思って
力を入れて頑張ってしまいがちだと思うのですが、

実は、画面とのにらめっこを少しだけお休みして、
頭を緩めることを行ってあげた方が、
後からスルスルとアイディアが出てくる！ ということが、
とてもたくさんあるような気がします。

 
そういう時のおすすめケアは、
「肘をゆるめること」。
 

頭が緊張しすぎてしまった時、
肘（特に右肘の場合が多いかもしれません）に触れてみると、
丸みを失って、尖った感触のことが多いです。

その尖った肘を手のひらで覆うようにして、
リラックスして、
手のひらから息を吐くような「つもり」で
「手当て」をしてみると、

１分くらいで、肘がじんわり緩んでくるのが
感じられると思います！

〜 こんなに肘が痛いことは少ないと思いますが…（笑）〜
 

そうすると、
頭に上りすぎた血も、スーッと降りてくるような感じで、

目もパチッと開くようになりますし、
気持ちもホッとする感じがします。
 

集中モードの時は、
ついつい、そのまま突っ走ってしまいがちなのですが、

一息入れて、かんたんな「手当て」でリフレッシュ♪ すると、
意外に能率よく作業することができると思います。
 

今度、煮詰まった時があったら、
ぜひぜひ行ってみて下さいね♪
 

目の疲れを取って、明日もよい一日を☆
 

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