寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今日は、目の乾きについてお話しますね。
 

目を使っていると、どうしても目が乾いてきますよね。

ある資料を読んでいたら、
「10秒間、まばたき無しで目を開け続けていられない人は、
ドライアイの兆候あり」
ーーと書かれていました！

早速チェックしてみたら、
私は10秒はとても無理でした〜 （>_<）
5秒くらい経つと、まばたきしないのが辛くなってきて、
7秒くらいでギブアップ。。

改めて、
目が乾いているんだな〜と実感。
目の表面は、皮膚に覆われていないので、
（まばたきする時や、目を閉じている時は、まぶたに覆われますが…）

 
目の水分は、ダイレクトに空気と接しているのですよね。

今のように、乾燥しがちな季節は、
目の水気がどんどん蒸発してゆきますし、
パソコンやスマホの画面を凝視して、
まばたきを忘れていたら、なおのことです！！

 

目が乾燥すると、
体全体の乾燥につながりやすく、
それはつまり、「若さの反対」…
体が老いてしまう、ということでもあります。

また、目が乾くと、目の緊張度もアップ。

「目は表出した脳」ですから、頭も緊張して、
全身の弾力がなくなり、
余計に「みずみずしさのない体」になりやすくなります。
（冷え症になりやすくなることも。）

 

たかが目、されど目。

目の潤いは、瑞々しい若さを保つために欠かせないですね！

ひとまず、
「意識的にまばたきをする」だけでも、
涙の分泌が増えて、
乾きが緩和されます！

そして根本的には、
こまめに「水を飲む」ことで、
瑞々しい体になってゆきます。

 

実は、そのほかに、私のお気に入りの、
とにかく即効性のある方法はこれ！ というのもありまして。

私はそれで、1分経たないうちに、
目を開け続けられる時間、「10秒」をクリアしました☆

 
その方法は、また今夜の記事でご紹介しますね！
（21時にアップします）
　＊後日注 / アップしています。こちらです♪

目の疲れを軽くして、今日もよい一日を☆

 

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