寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます！

今回は、目の疲れがどれくらいたまったら目のケアが必要なの？ というお話をしますね。

 
今日は初夏のような陽気でしたね〜！

外を歩いたときの光のまばゆさ。
一気に色を濃くした、道端の緑。
日傘か帽子がほしいような暑さですが、まだ湿気がないので、風が清々しいですね♪

 
こんなときは、外を歩いていても、
サングラスなしだと「まぶしい〜！」と思いますが、

何といっても、目に負担をかけるものとしては、
パソコンと携帯の右に出るものはないのではないでしょうか。

 
そうはいっても、少しくらいは大丈夫じゃないの？
ーーとも思うのですが、

（実際、私自身、かなりパソコンや携帯は使っていますし、
　そんなに一日中、目のケアをしている訳でもないのですが）

セラピストとして色々な方を拝見していて、
特に女性の場合は、
これくらい以上、パソコンや携帯を使うのであれば、
毎日目のケアをして頂いたら理想だよな〜 と思う時間があります。

それは、「10分」。

 
以前にも書きましたが、
目を使うということは（しかも、こんなに間近で、細かいものに焦点を合わせっぱなしにするということは）、
構造上、かなりの負担になることなのですよね。
　→ 何気ない生活の中で、どれだけ目の筋肉を酷使しているか。考えてみるとよくわかる、目のケアの必要性

特に女性は、目や頭を使ってばかりいるのに向かないお体の方が多いですし、　
　→ そんなに目が疲れやすいのは、あなたの女性らしさの証かも。だとしたら尚のこと必須なのは「目のケア」です

パソコンや携帯の時間が多くなってくると、
お顔の表情や首のシワのためにもよくありません！！

 

なぜ急にこんなことを言い出したかというと、
私は昨日は、わりとパソコンを使わない一日だったのですが、

今日、かなり長時間パソコンを使いつつ、
自分の体に意識を向けていたら、

かなり早い段階から、
目の重さをはじめ、顔の表情も、なんか違う…　という実感があったからなのです。。

 
やはり、本来は全く使わないのが理想！ というくらいの基準を自分にインプットして、
少しでも目の疲れがあれば目のケア！ ということを心がけてゆきたいな、と思います。

（とはいえ、目の疲れを感じられないときもありますので、
　　→ ケアをしていたら、目の疲れが悪化！？ 酷使していた目にとって、それは良い兆候です 　
　その意味でも、こまめなケアは大切！！ と思います。）

 
ケアも習慣化してしまえば、わりと楽にできますので、
ご一緒にいろいろチャレンジして、楽さと美しさを手に入れたいですね♪

 
目の疲れを取って、明日もよい1日を☆

 

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