寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます！

今日は、目の疲れを取って、生き生きした表情を手にいれましょう！というお話をしますね。

 
祝日の今日、お休みを満喫されましたでしょうか？
今日からゴールデンウィークの休暇！ という方も多いでしょうね♪

私も今日からゴールデンウィークなのですが、
仕事の都合で、このあとしばらくはパソコン作業ができないので、
昨日今日は「千本ノックか！？」というくらい、
時間の限り、ひたすら目の前にあるものを処理する生活になっています。

（あ、このブログは毎日更新する予定ですよ〜！
　だいたい21時頃にアップしようと思っています♪）

 
そうすると、夜はもう、真っ白の灰になって燃え尽きて眠る、という感じになりますね〜。
（たとえが古いでしょうか？？）

こういう感じ、嫌いじゃないのですが、
やはりパソコン作業が長くなると、頭や目の疲れが強くなって、
首や肩、そして腰の方まで、こわばってくるのが分かります。
 

気持ちは明るいまま♪　と思うのですが、
やっぱり目の疲れが強くなってくると、
心のスカッと晴れた感じに若干雲がかかる感じは否めません。
 

そんなときに、こんな記事を見つけました！
　→「目の中に星が見える」とスタッフから指摘される「まれ＝土屋太鳳」のロケ現場
　
この「目の中に星が見える」というのは、
頭をどこかにぶつけて痛みのあまり星が出る… というのとは違いますね。
（当たり前ですね♪　
　…すみません、今日はちょっと私のモードがおかしいみたいですね。）
 

現在オンエアされている、NHKの連続テレビ小説（＝朝ドラ）の主人公、
「まれ」を演じている土屋太鳳さんが、
ものすごくハードな現場なのに、どんなときにも疲れを見せずに、
キラキラしたオーラでがんばっている！　という記事でした。

 
そんな風に周りを元気にするような存在って、理想的ですよね♪

その明るさ、
土屋さんはどのように保たれているのか分からないのですが、

私たちができる方法としては、
やはり「目の疲れを取る」ということがあるのではないか、と思いました。

 

目の表情が豊かというと、
私はやはり「インド舞踊」を思い出すのですが、

インドの古典舞踊では、目の動きをとても大切にするので、
なんと、毎日１時間は、目の動きの訓練に当てるとか！

（こちらのブログに、衝撃の訓練方法が書いてありました。。）
　

師匠が棒を「長線」「楕円」「８の字」などに動かすのを、
眼球だけで延々と追うのだそうです。

まさに、「眼筋ストレッチ」の最たるものですね！

（以前ご紹介した「眼筋ストレッチ」の記事はこちら
　→ 疲れ切った目を緊張から解き放つ、今すぐにできる眼筋ストレッチの行い方 ）

 
ですが、目の疲れによって、眼筋が固まってしまったら、
目は、あまり動きようがなくなって、
魅力的な目の表情も望めなくなってしまいますよね。

おそらく、スタッフの方に「目の中に星が見える」と評された土屋さんは、
そこまでの目の疲れは溜まっていないのではないかな、と推察する次第です。

 
もちろん、生き生き過ごすためには、いろいろな方向からアプローチできますけれど、
「体を変える」ことは、心を変えるための一番の近道。

目の疲れを取って、気持ちを明るくして、
明日も素敵な一日にしたいものです。

 
目の疲れを取って、明日もよい1日を☆

 

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