寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます！

今回は、「目の疲れを取るとスッキリ起きられる」というお話をしますね。
 

今日のお目覚めは、いかがでしたか？
 

朝、目覚ましのアラームが鳴って、
手を伸ばしてスイッチオフ。

起きなきゃ… と思うけれど、この布団の温もりと柔らかさが心地よすぎて、
目がなかなか開かなくて、
あと５分だけでも眠りたい。。

よくありがちな朝の風景だと思います。
 

春眠暁を覚えず… なんて言いますが、
実際、春は身体的にも、こらえがたい眠気になる体状況になりやすい部分はあります。
（春は骨盤がゆるんで開く時期ですが、右の骨盤（&後頭骨）が落ちてしまうと、強い眠気におそわれます。）

とはいえ、整体の観察からすると、
そろそろ体は初夏に向かっている時期。

最近になっても眠くて眠くて… というのは、春のせいではない可能性が高いのでしょう。
 

考えらえる可能性のひとつとして挙げたいのが、
そう、「目の疲れ」です。

 
以前、「偏り疲労」のことを書きましたが、
　→ 「疲労」と「疲労感」を区別しよう。「目の疲れ」を取ると、全身がリフレッシュされてしまう理由がここに

私たちは全身まんべんなく疲れる生活をしてはいませんから、
全身の中で、目や頭だけ、疲労が色濃いと、
眠りによって、大部分の疲れが抜けても、頭や目の疲れだけが残ってしまうのですね。

そうすると、体としては、
「もうひと眠りして、頭や目の疲れを取りたい」ということになるので、
「二度寝」の方向にまっしぐら！ となるわけです。

 
整体の考え方では、「二度寝」は避けたほうがよい、と言われています。

最初に目が覚めたときにスパッと起きないと、
体が無駄にたるんでしまうところがあって、
今ひとつ、日中を生き生き過ごせなくなってしまうのです。

 
ーーなのですが、
頭や目の疲れが著しい場合など、「二度寝が必要な体もある」と言われています。

体がたるんでしまう部分を犠牲にして、
つまり、日中「今ひとつ冴えないな〜」というモードになるのを承知のうえで、
二度寝して、頭や目の疲れを軽くしたほうがよい場合がある（@_@） ということなのです。

な、なんだかすごく勿体ないですネ。
 

そういう私自身、
目の疲れが取りきれないで「二度寝Love」のモードになってしまうこともあるのですが、

やっぱり、せっかく生きているからには、
夜は小さな死を迎えて、すべてを手放して眠り、
朝はスッキリ起きて、日中いきいきと動けることが理想ですよねー。

 
そのためのひとつの手段としては、やはり「目のケア」。

●「目の３点セット」であるとか、
　　→ 耳を使って目の疲れにアプローチ。首までスッキリゆるみます 〜目の3点セット・その１〜
　　→ 「目の上の骨」を刺激して、目の疲れが取れるだけでなく、美顔効果も期待できるスペシャルケア 〜目の３点セット・その２〜
　　→ 「目への手当て」はやっぱりすごい♪ 〜目の３点セット・番外 〜
　　→ 眼球自体をリフレッシュして目の疲れを取る！　〜目の３点セット・その３〜

●「目の温タオル」であるとか、
　　→ 今日の「目の疲れ」を明日に持ち越さない。目を温めてスッキリ疲れを取るケア方法

その他、ピンとくるものから、ぜひ行ってみましょう！
 

明日の朝は、今日よりさらにスッキリ目覚めて、起きている間、生き生き過ごしたいですね♪
 

目の疲れを軽くして、今日もよい1日を☆

 

読んだよ！ の印に、お好きなものをクリックして応援して下さると嬉しいです♪
　　

・・・ いつもお読み下さって、ほんとうにありがとうございます！ ・・・

 

もしよろしければこちらもクリック♪ お願いします

• tweet
•