寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です☆
今日もご訪問、ありがとうございます！

今回は、パソコンや携帯の使い方と、美しさの関係をお話しますね。
 

今日も携帯からの投稿です。
パソコンよりは数倍時間がかかるのですが、考えてみたら、携帯からこんな風にブログ投稿できるなんて、すごいことですよね！

一昔前は全く考えられないことでしたし、
こんな精密機器を、ほとんどの人が持ち歩いているなんて、実はものすごいことだなぁと思います。

 
そんな便利な携帯やパソコンですが、
電磁波の影響など、気をつけたほうがよい部分があるのでは、ということを以前書きました。
　→ 目が疲れるだけではない、スマホの影響。自分の脳を自分で守って毎日リフレッシュするために
　→ 簡単な「これ」をやってから眠るだけで疲れの取れ方が全然違う！ 目の疲れや慢性的な何かに悩まされている人には特に気をつけてほしい、たったひとつのポイント

 
そうした「健康面」のほかに、「美容面」でも、無視できない大きな影響があるなぁと思うのです。

（健康=自然な美しさだと思うので、本当は両者を分けて考えることは難しいですが）

 
★まずは、目の疲れ。

　目の疲れがたまってくると、目の回りがどよーんと重くなって、目元のいきいきした表情は失われがちです。

 

★そして、携帯やパソコンを操作しているときの表情！

　絵文字や顔文字を駆使していても、自分は鉄壁の無表情だったり、
　例えばホテルでパソコンで作業しているとき、机の向かいの作り付けの鏡に、偶然顔が映ったりすると、
　こんな顔でいたのか！とびっくりするような時もありますよね。。

　しかも、表情筋に不自然な力が入っていますから、ほぐさないままだと、そのまま固まってしまったり、
　顎関節に力みが入って、歯の食いしばりや、寝ている間の歯ぎしりにつながったりも。

 
★その上、多くの場合はうつむいて、しかも首に力が入っていますので、
　首のシワもできやすくなると思います！！

 
そんなこんなを防ぐためには、やはりこまめに目のケアをすること。
顔もぎゅーっと力を抜いてパッと抜いたりして、表情筋のこわばりもリセットしておきたいですね。
　→ パソコンしながら or 布団の中で… 目の疲れを取る一分エクササイズ♪

そして、姿勢に気をつけて、ずーっと下向きを続けることは避けたり、
顔や首に力が入っているのに気がついたら、その都度力を抜くつもりになること。

 
特に、目の筋肉は、表情筋全体に大きく関係しているという説もあるようなのです。
（詳しくは、また改めて書きますね♪）

目のケアをして、素顔美人を目指しましょう！

 
目の疲れを軽くして、今日も良い一日を☆

 

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