ARCHIVE2015年 3月
いよいよ春、首までゆるんで目の疲れも軽くなる「ちょうちょ体操」
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、体が気持ち良くほぐれて、首までゆるむ 「ちょうちょ体操」のご紹介です。 いよいよ明日はかなり暖かい春の…
目の疲れ改善のために、知識よりも大切なこと。ケア実践の工夫をしてみよう
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、「目の疲れを溜めないために大切なこと」を考えてみたいと思います。 目筋のストレッチや、 目の３点セット、 首のストレッチ、 首まわし、 ーー…
目の疲れに即効！！ 驚くほど簡単にできる、お手製目薬について
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、前回の続きで、 「目の乾きに即効性のある方法」をお伝えします！ 目が乾いたときにどうするか… 乾いているのですから、潤いを与えてあげたいです…
目の潤いは、若さの源
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、目の乾きについてお話しますね。 目を使っていると、どうしても目が乾いてきますよね。 ある資料を読んでいたら、 「10秒間、まばたき無しで目を…
首とじっくり向き合って、目の疲れも回復。地味な動きでも大きな変化を呼びます
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日はシンプルな「首回し」のお話です。 自分の体をケアすることに慣れてくると、 自分自身の中に、 意外に、元気になる力ってあるんだな〜と気付かされます。 普段…
やっぱり目の疲れ回復にはこれ！？ ブルーベリー
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた ☆yuki☆ です ♪ 今日は、ブルーベリーのお話。 先日、ハーブティーに詳しい方からご馳走になったお茶。 なんと、目にいいと名高い「ブルーベリー」のお茶でした！ …
首をゆるめて目の疲れの影響を解除！ お湯とタオルと10分間さえあれば、劇的な変化があります
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、首を温めることについてお話しますね。 目が疲れると、どうしても首がこわばってしまいますね。 首の痛みや違和感が無い時でも、 首を触ってみ…
目の疲れの影響がスッキリ！ 今ここで、簡単に首をほぐす方法♪
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、首の緩め方についてお話しますね。 目が疲れてくると、 最初は、目の筋肉 が緊張して、 その後、目の上の骨が落ちてきてしまいます。 （だ…
目の疲れにサヨナラ！ 身も心もリラックスできる、かんたん温タオルの作りかた
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 以前、目が疲れたときには、「目を温める」のが良いということをお話しましたが、 今日は、そのときの「簡単なタオルの絞り方」についてお話しますね！ 目を温…
これぞとっておきの目の疲れ解消法。目の自由運動を引き出そう！
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回も、 "目が自由になると、心も自由になる！？" "コンタクトレンズを取って、「目の自由時間」を！” ーーの記事に引き続き、 「目の動きを自由にする」ことに…
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