ARCHIVE2015年 3月
頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア 〜その2〜
今回は、腕のストレッチの２つめのご紹介です。 「うしろ手合掌」 １、 両手を背中側に回して、 背中の方で手のひらを合わせて「合掌」します。 ２、 合掌した指先を、天井の方（上）に向けま…
パソコンや携帯画面の「ブルーライト」を避けた方がよい理由とは
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた ☆yuki☆ です ♪ 今回は、ブルーライトについてのレポートです。 以前にもブルーライトカットのことをお話しましたし、 ブルーライトが目によくない、というのはよく聞くのです…
頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア 〜その1〜
今回から、夜の記事で３回つづけて、腕の調整法についてお伝えします！ 今朝の記事でお話したように、 腕をゆるめることは、花粉症対策としても欠かせないもの。 腕をゆるめることで、 頭もゆるみますし、首も柔らかくな…
私が目の疲れを解消して、花粉症を一日で経過できた理由。
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、目のケアと花粉症の関係についてお話します！ 少し前、２月末くらいのある日… 朝から、なんだか鼻水がたく…
顎の調整法で、目の疲れの影響だけでなく「心のこわばり」も手放そう 〜その３〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「顎の調整法」の続き、最後の３回目です！ 今からご紹介するエクササイズには、 実はちょっと変わった名前がついていまして… 「潜在的な劣等感を…
目の疲れを溜め込みやすい私でも、しっかり手当てをしたら感じられた「ゆるんだ目がくれる幸せ」とは
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 昨日、目の疲れの思わぬ影響についてお話したのですが、 → たった「一万分の一」の「目」の疲れによって起こる、全身への大きな影響 今回は、「では、目がゆるんでいると、どん…
顎の調整法で、目の疲れの影響だけでなく「心のこわばり」も手放そう 〜その２〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、昨夜お話した「顎の調整法」の続きをお話しますね！ 顎関節症にもとっても良い、 簡単にできる調整法です。 一言でいうと、 「口を大きく開け閉…
たった「一万分の一」の「目」の疲れによって起こる、全身への大きな影響
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「目の疲れ」が、思わぬところまで影響する！ というお話をしたいと思います。 目というのは、 体全体からすると、ほんの一部分ですよね。 今、…
顎の調整法で、目の疲れの影響だけでなく「心のこわばり」も手放そう 〜その１〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、顎の調整法についてお話しますね。 …というのは、 目が疲れて、首や肩も緊張してくるときには、 顔の筋肉も緊張してしまって、 歯を食いしばりやす…
目が疲れていればいるほど、素直に疲れを手放せないというジレンマについて
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、目がすごく疲れているが故に、ケアをしづらい時がある… というお話をしますね。 私は小さい頃から活字が大好きだ…
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