寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます！

今回は、目がすごく疲れているが故に、ケアをしづらい時がある… というお話をしますね。

 
私は小さい頃から活字が大好きだったのですが、

高校生の時、図書館で受験勉強をして帰ってきて、
頭も目も疲れているはずなのに、
ストーブの前に座り込んだまま、新聞を隅から隅まで3回くらい読んで、
それからやっと動き出す…　というような時期がありました。

 
その後も、時折、

目が疲れている時に限って、余計に目を使ってしまう

…という時があって、

我ながら「目が疲れているなら休めればいいのに、不思議だなぁ」と思っていました。
 

体や心のことを勉強するようになって、
いろいろな人にお話を伺ってみると、
意外にそういう方が多くてびっくり！

目が疲れすぎると、
素直に休ませづらくなってしまうのですね。

目のケアの方法を知っていても、
ケアをする気にもならない、というモードになってしまったり。。
 

風邪をひく前に、ジャンクフードを食べたくなって、
速やかに体のバランスを壊して風邪をひく…
（そして、風邪でデトックスすることで新しい体になる）
というように、
人には時折、自分で自分を壊すような力が働くものですが、

そんな風に、
もうひとつ疲れさせることで、
「これは休むしかない…」という状態にもっていこうとしているのかな、と思います。
 

いずれにせよ、
素直に目や頭を休ませづらい自分に気がついたら、
それはかなり、疲れが溜まっているというシグナル。

その日は難しくても、
しばらくの間、日中など、疲れきる前の時間にこまめなケアを心がけて、
疲れを軽減させてあげたいものです。
 

電車に乗っている時に、目を閉じて眼球を動かしたり、
　→ 疲れ切った目を緊張から解き放つ、今すぐにできる眼筋ストレッチの行い方

机の前で、耳を刺激してみたり、
　→ 耳を使って目の疲れにアプローチ。首までスッキリゆるみます 〜目の3点セット・その１〜

安全な目薬を持ち歩いてこまめにさしてみたり、
　→ 目の疲れに即効！！ 驚くほど簡単にできる、お手製目薬について

そんな隙間時間の使い方が、意外な「楽さ」を生み出してくれるはずです。
 

目の疲れを軽くして、今日もよい一日を☆
 

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