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「手首」のケアで頭がゆるむという意外な事実。特に女性にとっては必須のポイントである理由とは？
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、手首をゆるめると、頭がゆるむというお話をしますね。 今日も寒かったですねー！ 真っ白な雪景色を味わった方も…
お花見の時に首が痛くなる人は要チェック！ ここを温めておけば安心です
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今日の東京は、曇り時々雨… 昨日までの熱いほどの日差しが一転、 ちょっと肌寒さを感じる気温でした。 自然の少…
何気ない「荷物の持ち方」で、頭を緊張させていませんか？ 〜日常で気をつけたい５つのポイント〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は「荷物の持ち方」についてお話したいと思います。 春本番、気持ちも春めいて、 春色のお洋服やバッグも欲しくなる季節ですね！ 私もずっと欲しいと思…
腕と首の疲れがいっぺんに解消する！ 効果的なストレッチの行い方
このところ、「頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア」をご紹介してきましたが、 今回は、３番目のエクササイズを、より強力にバージョンアップする方法をご紹介します。 （３番目のエクササイズはこちらからどうぞ！ → 頭…
頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア 〜その3〜
今回は、腕のストレッチの最後、3つめのご紹介です。 このストレッチは、 特に頭をゆるませ、そのあと頭が明晰に動く！ というものです。 「頭脳明晰呼吸法」 １、 正座か椅子に座って、太もも…
首をゆるめて目の疲れの影響を解除！ お湯とタオルと10分間さえあれば、劇的な変化があります
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、首を温めることについてお話しますね。 目が疲れると、どうしても首がこわばってしまいますね。 首の痛みや違和感が無い時でも、 首を触ってみ…
目の疲れの影響がスッキリ！ 今ここで、簡単に首をほぐす方法♪
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日は、首の緩め方についてお話しますね。 目が疲れてくると、 最初は、目の筋肉 が緊張して、 その後、目の上の骨が落ちてきてしまいます。 （だ…
耳を使って目の疲れにアプローチ。首までスッキリゆるみます 〜目の3点セット・その１〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今日は、耳をつかって目をすっきりさせる方法をお伝えしますね。 そう、「耳」！ 目の疲れなのに…
こんなに簡単な呼吸法（？）で、目の疲れも、体も心もゆるみます
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です。 今日は、「リラックスできる呼吸」についてお話します！ （「呼吸法」なんて言えないくらい簡単なことです…） 目が疲れると、 いつのまにか頭もカチカチ…
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