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TAG眠り

眠りを2倍活用する方法!? 夜は光を切り替えて熟睡効果を。目の疲れ解消効果も格段にアップ!

普段、当たり前に使っている「照明」。 夜の使い方を少し変えるだけで、眠りの質も、目の疲れ解消効果も格段に違ってきます。 今日は私の照明にまつわる体験をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…

ナチュラルに暮らすために、一番断捨離したい刺激は電磁波だった!?

夜にスマホやwi-fiをオフにし忘れた翌日、とても体調が悪かった経験をシェアします。 電磁波の悪影響は、できるだけ解消していかなくてはと改めて思いました。 (さらに…)…

熟睡して目の疲れもスッキリ解消、リフレッシュ! 遮光カーテンの威力の大きさをしみじみ実感した体験

遮光カーテンの部屋で眠って、とても熟睡できて目が休まった経験をシェアします。 やはり「眠る時に真っ暗」というのは、健康のための大切なポイントだと思いました。 (さらに…)…

深い眠りで、目の疲れ解消と元気を手にいれる! 「遮光カーテン」は敵か味方か!?

健康と美容に何より大切な「深い眠り」。 深く眠るために必須と言われる遮光カーテンの是非について考えてみました。 (さらに…)…

これを行うかどうかが、人生の質の分かれ目!? 「デジタルデトックス」の行い方

パソコンやスマホなどのデジタル機器から離れる時間を作る「デジタルデトックス」、実際の行い方の例をいくつか挙げてみます。 これをいかにうまく取り入れるかが、人生の質の分かれ目かも! (さらに…)…

深い眠りで得た5つの効用。体や心の不要物を断捨離できて、もちろん目の疲れも回復!

今回は、昨夜改めて体験した「眠り」の効用をシェアさせて頂きますね。 体にも心にもお肌にも、そしてもちろん目の疲れの回復のためにも、「眠り」は一番の良薬でした。 (さらに…)…

昨日の目の疲れケアレポート。「すること」よりも「しないこと」の大切さ

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 雨上がりの東京。 曇り空ですが、蒸し蒸ししていなくて落ち着く気候です。 さて、昨日の目の疲れケアは…

どうしても寝る前まで目の疲れを助長せざるをえない時に、これだけは気をつけたいポイント3つ

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 突然ですが、ついついやってしまうことってありますよね… 体に悪いと思っているお菓子や食べ物を、つい食べたくなる。。 …

じんわりしたイタキモ刺激で目の疲れも吹き飛ぶ! 親指の爪際を今すぐチェック

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今日は金曜日でしたね〜。 ゴールデンウィークのせいか、曜日の感覚がない私です。 このところ、比較的…

体を無駄にたるませる「二度寝」にサヨナラ! 目の疲れを解消すれば、1日の始まりもスッキリ爽快です

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、「目の疲れを取るとスッキリ起きられる」というお話をしますね。 今日のお目覚めは、いかがでしたか? &nbs…

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こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪
詳しいプロフィールはこちらから→プライバシーポリシー・免責事項・著作権はこちら" target="_blank">はじめまして、yukiです

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  8. イチロー選手の名言「目を使おうとすると体が緊張することを僕は知っている」。目の疲れを解消して、目指せパフォーマンス向上♪

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