深い眠りで得た5つの効用。体や心の不要物を断捨離できて、もちろん目の疲れも回復！

今回は、昨夜改めて体験した「眠り」の効用をシェアさせて頂きますね。
体にも心にもお肌にも、そしてもちろん目の疲れの回復のためにも、「眠り」は一番の良薬でした。

10時間睡眠で感じた、眠りの５つの効用とは？

昨日は、仕事が一段落したあと、突然強烈な眠気に襲われました。

前夜、考え事をしていたらつい止まらなくなって、3時まで色々していたためかもしれません…

何かやりだして集中すると、そちらにずーっと向かっているのが好きだし、
そうやって集中している時は満足感もあるのですが、
やはり徹夜OKだった若い頃とは違って、ペース配分を考えて行動しなくてはなぁと思っています。

（でも、度々「つい」やってしまって、なかなか学びがないのですが…）

昨夜も、あれもしよう、これもしようと思っていたのですが、
最近の傾向として、体がお休みモードになってしまった時に、鞭打つようにして働かせても効率が悪くて、
「何時間かがんばった（はず）なのに、結局その時間眠った方が良かったかも」ということが多いので、
翌日できることは翌日に回して、おとなしく眠ることにしました。

宵っ張りの私には珍しく、久しぶりに22時すぎくらいに就寝！

今朝は、早く目がさめるかなと思ったのですが、そんなことはなくて、
逆に8時近くまでぐっすり眠ってしまいました。

朝起きてみて…

「あっ、いつもと違う！」
という驚きがいくつかありました。

1, お肌のツヤが違う
2, 頭の中がクリア
3, 直感が働きやすい
4, 体や心が軽い
5, 目の疲れが回復している

これらをひとつずつ見ていきますね！

1, お肌のツヤが違う

まず第一に感じたのはこれ。
私は敏感肌でファンデーションを使えないためか、最近は肌のキメが細かいと言われることが多くなったのですが、ここ数日はツヤがなかった。
ーーというか、今朝鏡をみて、「あっ、昨日までと違う！昨日まではツヤがなかったのだ」と分かった、という感じです。
よくなってみて初めて分かること、けっこうありますよねー。

2, 頭の中がクリア

何かを考える時に、雑音が少なく、「そのもの」にフォーカスできる感じ。
文章を書こう！と思った時、普段はあれを考えて、それから… と回り道が多い気がしますが、今朝は頭の中がシンプル化されていて、目的地にすぐ行ける感じでした。

3, 直感が働きやすい

２と似ていますが、必要なものにスッとアクセスできる感じ。
これどうしようかな？と思うと、「こういうのはどうだろう」とか、「あっそうそうこのこと思い出した」など、自然に答えの方向に向かえる感じです。

4, 体や心が軽い

結局はこれに尽きるのかもしれません。
体や心が軽いので、存在感のない感じ。
胃が痛いときは「胃がここにある！」と感じますし、悩みがあるときは心の重さをダイレクトに感じますが、痛みも不快感も悩みもない時って、体や心の存在感がないのですよねー。
体や心の中が断捨離されてスッキリしているので、その結果、頭も直感も働きやすいし、肌の状態も良いのだと思います。