CATEGORY深い眠りのために
あなたの本気が目に届く！？ 目の疲れ解消の意外なポイント
同じ目の疲れ解消ケアをしていても、効果が出る時と、今ひとつな時があります。 そのコツについて考えさせられた体験がありましたのでシェアしますね。 (さらに…)…
目の疲れを解消して、今日を生き切るために大切な「たったひとつの決心」
デジタルデトックスとまではいかなくとも、パソコンから離れる時間を使うことがとても大切だと思った経験があったのでシェアします。 「夜」の過ごし方はとても大切です。 (さらに…)…
梅雨の食べ過ぎ解消は、腰を柔らかくして、だるい体も疲れ目もスッキリ！ 強力な体操をご紹介します
普通に食べていても、体的には「食べ過ぎ」になりやすい梅雨の季節。 食べ過ぎの影響や体のだるさ・重さを解消する体操をご紹介します。 (さらに…)…
これを行うかどうかが、人生の質の分かれ目！？ 「デジタルデトックス」の行い方
パソコンやスマホなどのデジタル機器から離れる時間を作る「デジタルデトックス」、実際の行い方の例をいくつか挙げてみます。 これをいかにうまく取り入れるかが、人生の質の分かれ目かも！ (さらに…)…
肩こり、首こり、腕の痛み…。目の疲れに関係する「５つの辛さ」の解消法をまとめました
目の疲れは、頭痛や肩こりなど様々な悩みを引き起こします。 また、腕や指の緊張が、目の疲れやすさに繋がることも多々あります。 今回は、そうした「目の疲れ」に関係する辛さの解消法をまとめました。 (さらに&helli…
この梅雨は、体がだるい原因にアプローチ！ 目の疲れもスッキリ解消しやすくなります
湿気の多いこの季節に、体のだるさや息苦しさ、目の疲れを解消しやすくする方法をご紹介します。 梅雨時になぜかイライラしたり、夜になると眠りが浅い… という場合にも有効な方法です。 (さらに…)…
目の疲れを解消して、夜は夢もなく深く眠り、日中に夢を見たい！
今日は、「質のよい睡眠をとるためには、目の疲れを解消して、あまり夢を見ずに眠る」というお話をしますね。 (さらに…)…
なぜ、就寝２時間前にはパソコンをオフにしたほうが良いのか？ 疲れ目回復のためだけではない２つの理由
就寝２時間前にパソコン（&スマホ）をオフにしたほうが良い理由を考えます。 体験的に、「２時間」の意味を納得した出来事（というか失敗談！）がありましたので、それもシェアしますね♪ (さらに…)…
目の疲れを解消しても効果がない時は、プチ断捨離でシャープな頭が復活！
今回は、「目の疲れを解消しているのに頭が働きづらい時」に試してみたことをシェアさせて頂きますね。 部屋の片付けを少ししただけで、思いがけない大きな変化があったのです。 (さらに…)…
深い眠りで得た5つの効用。体や心の不要物を断捨離できて、もちろん目の疲れも回復！
今回は、昨夜改めて体験した「眠り」の効用をシェアさせて頂きますね。 体にも心にもお肌にも、そしてもちろん目の疲れの回復のためにも、「眠り」は一番の良薬でした。 (さらに…)…
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