CATEGORY深い眠りのために
頭を叩いて「柔らか頭」になろう！ 秋にぴったりのこの方法で、大きく生まれ変わる春への佳き準備も。もちろん目の疲れも即スッキリ
次第に涼しくなってきた秋口の今。 今の時期だからこそ、この方法で頭を緩めるのがおススメ！ という方法があります。 いつでもどこでも簡単にできる、頭の緩め方をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…
眠りを２倍活用する方法！？ 夜は光を切り替えて熟睡効果を。目の疲れ解消効果も格段にアップ！
普段、当たり前に使っている「照明」。 夜の使い方を少し変えるだけで、眠りの質も、目の疲れ解消効果も格段に違ってきます。 今日は私の照明にまつわる体験をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…
溜まりに溜まった「目の疲れ」や「電磁波の影響」、さらに溜めたくなっちゃう時の強制リセット手段ふたつ
目の疲れや電磁波の影響が溜まってしまうと、自分で対策をしようという気になれない場合があります。 そんな時におススメの対処法をシェアします。 (さらに…)…
目の疲れも電磁波の影響も、心の重さもデトックス！ 温泉を10倍効果的にする活用法
体や心をより元気にするための「温泉の活用法」をシェアします。 少しのポイントで、同じ温泉でも驚くほど効果がUPしますよ！ (さらに…)…
ナチュラルに暮らすために、一番断捨離したい刺激は電磁波だった！？
夜にスマホやwi-fiをオフにし忘れた翌日、とても体調が悪かった経験をシェアします。 電磁波の悪影響は、できるだけ解消していかなくてはと改めて思いました。 (さらに…)…
夜のデジタルデトックスに失敗して実感した、オフモードの作り方と目の疲れ解消の大切さ
「夜にパソコンやスマホを見ない方がよい」。 それはなぜなのか？ 新しい理由を発見しました。 最新の（？）失敗談とともにシェアします。 (さらに…)…
夏の終わりは内臓ケアでリフレッシュ。健やかな秋を迎え、目の疲れも解消しやすくするために
少し涼しくなると、夏の疲れを感じやすくなります。 夏の疲れを癒して体をリフレッシュする方法についてお話します。 (さらに…)…
熟睡して目の疲れもスッキリ解消、リフレッシュ！ 遮光カーテンの威力の大きさをしみじみ実感した体験
遮光カーテンの部屋で眠って、とても熟睡できて目が休まった経験をシェアします。 やはり「眠る時に真っ暗」というのは、健康のための大切なポイントだと思いました。 (さらに…)…
深い眠りで、目の疲れ解消と元気を手にいれる！ 「遮光カーテン」は敵か味方か！？
健康と美容に何より大切な「深い眠り」。 深く眠るために必須と言われる遮光カーテンの是非について考えてみました。 (さらに…)…
体を動かす気力が全くない時は、指一本動かさずに、横になったまま目の疲れも回復しよう
目の疲れを解消するために、何かを「する」ことができない時もあります。 そんな時にできることをご紹介します。 (さらに…)…
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