寝ても取れない目の疲れにさよなら！

空気が乾燥する季節。

「乾く」のは体だけではなく心もそう！
そして目は乾燥の影響をとても受けやすい。

そんなことを実感する体験をしましたのでシェアさせて頂きます♪

ある秋の夜の出来事

秋晴れの日が続きますね！
朝晩寒くなってきて、空気の乾燥も徐々に強まっている感じがします。
 

そんなある気持ちの良い秋の日のこと…
私は夜、あるお宅に泊めて頂きました。

普段使われていないお部屋の床にお布団を敷いて頂いて、おやすみなさい♪と布団に入ってしばらくして、家中が寝静まったあと、「なんか底冷えがするな…」と気がついた。
そのまま眠りに就くのはちょっと難しいレベル。

でも、家の人を起こすのも気がひけるし… ということで、
手近にあったエアコンのリモコンを手にとって「ピッ」とスイッチオン。

あまり強くすると暑いし乾燥してしまうし… と、ごく弱めに設定をして、心地よく眠ることができました。
 

翌朝起きてまず思ったのが、「あれ？ なんだか手がごわごわしているな」ということ。

手の皮膚の潤いがなくて、掌も指も乾燥している感じ。
しなやかさが失われて、なんとなくゴワゴワした手になってします。

セラピストのyukiにとって手は商売道具ですから、すぐに手の感覚を高めるワークを行いました。

その後、慌ただしく一日を過ごすうちに、そのことはすっかり忘れてしまいました。
 

体が乾くと、心も乾く！？

その日はなんだか自分のモードがいつもと違っていたのです。

いつもなら笑って済ませられることが、なぜか心に引っかかる。
どこか寒々しい気持ちがあって、何ということはないのに心が晴れない。

おまけに、ちょっと目を使っただけで普段より格段に目が疲れるし、いつもより頭が緊張してそれがなかなか抜けません。

ちょっとおかしなモードだなぁと思って、その夜は自分の布団で眠ったのですが、
翌朝、前日と同じ手の乾燥（&こわばり感）を感じた時に「あっ」と思いました。

これは、「乾燥」の影響だ！

エアコンをつけっぱなしで眠ったことで、体が乾燥してしまったのでしょう。
（普段、エアコンをつけて眠ることはまずないので、影響がわかりやすかったのかもしれません。）

体と心は文字通りひとつですから、
体が乾くと、心も潤いがなくなってしまいます。

体の中で一番乾燥の影響を受けやすいのは、皮膚に覆われていない「目」ですから、
目が乾燥して緊張、その結果、頭も緊張してしまうのですね。

エアコンはかなり弱く設定していたので、まさかこんなに影響があるとは思っておらず改めてびっくり！

潤いって大事だなぁと思いました。

【参考記事】目の潤いは、若さの源

 
その日は具沢山のお味噌汁を作って、

【参考記事】美肌と若々しさと目の疲れ解消のために水分を取ろう！　秋の乾燥には塩気のある汁物がおススメです

お水の吸収力もアップさせて、

【参考記事】目の疲れ解消にも美肌にも大切な潤い補給。体が「水」を吸収しづらい時、吸収力をアップする方法はどんなサプリよりも簡単なこれ！ 〜その２〜

目の疲れも解消して眠りました！

【参考記事】目の疲れ解消法を知りたい方は、まずはこちらをどうぞ♪
まずはこれだけ知っておきたい！ 目の疲れ解消法ベスト９をまとめました

翌日は、手のゴワゴワもなくなっていたし、気持ちも秋晴れになりましたよ！
 

おそるべし「乾燥」。。
これからもっと乾燥する冬に向けて、気をつけなくてはいけませんね。。

今日も最後までお読み下さいまして、ありがとうございました♪

 

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