寝ても取れない目の疲れにさよなら！

乾燥する季節…、これからは「水」を上手に補給することが美と健康の秘訣です。

体が水を吸収しづらいモードの時、吸収力を格段にアップする方法をシェアさせて頂きます！

その「食欲の秋」、ちょっと待った！ 冷えや目の疲れのせいで、無駄に食べ過ぎていませんか？　名人たちの観察データを要チェック！

 
yukiも乾燥を「喉の渇き」として感じるようになってきたので、このところは少し意識的に水を飲むようにしているのですが、

【参考記事】　
　→ お彼岸すぎて唇にもシワが！？　乾燥する秋からは「水」の力でアンチエイジング、目の疲れが解消する一番の秘訣かも

まだ今ひとつ、体が「水を吸収するぞ〜！」というモードになりきれていない感覚。

（水を吸収するモードになっていない時は、飲んだだけおトイレが近くなって排泄が多くなります。）
 

そういう場合は、今の時期ならば、塩気のきいた汁物を摂るのが良い。
おでんでも何でも、温かいおつゆものが美味しくなってきていますものね〜♪

【参考記事】
　→ 美肌と若々しさと目の疲れ解消のために水分を取ろう！　秋の乾燥には塩気のある汁物がおススメです

ーーと、それでも今ひとつだな〜という時に、「水の吸収力を上げる」ためもとっておきの秘訣があるのです！

水の吸収力を上げるということは、体を一気に瑞々しくするということですから、
目の疲れの解消にも、つるぴかの美肌のためにも大切なポイント！

しかも、とっても簡単なんですよ。
 

お風呂の中で水を飲む

それは、

お風呂の中で水を飲む

ーーこれだけ！

お風呂に入る時に、水が入ったグラスを持って入って、
湯船の中で体が温まった時にちびちび飲む。

お風呂の中で水を飲むと、びっくりするほど吸収してくれるんですよ〜。

気分によって、水に氷を浮かべて冷たくしたりするのも、お風呂で温まった体に心地よい♪

まずは今晩、トライしてみて下さい☆

それでももう一声！ という場合の方法は、また明日ご紹介しますね！
 

そして体が潤ったら、目の疲れをもう一段階解消するチャンス。
せっかくですから目の疲れ解消法もお忘れなく♪

●まずはこれだけ知っておきたい！ 目の疲れ解消法ベスト９をまとめました
●肩こり、首こり、腕の痛み…。目の疲れに関係する「５つの辛さ」の解消法をまとめました

最後までお読み下さいましてありがとうございました！
 

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