寝ても取れない目の疲れにさよなら！

今回は、昨夜改めて体験した「眠り」の効用をシェアさせて頂きますね。
体にも心にもお肌にも、そしてもちろん目の疲れの回復のためにも、「眠り」は一番の良薬でした。
 

10時間睡眠で感じた、眠りの５つの効用とは？

昨日は、 仕事が一段落したあと、突然強烈な眠気に襲われました。

前夜、考え事をしていたらつい止まらなくなって、3時まで色々していたためかもしれません…

何かやりだして集中すると、そちらにずーっと向かっているのが好きだし、
そうやって集中している時は満足感もあるのですが、
やはり徹夜OKだった若い頃とは違って、ペース配分を考えて行動しなくてはなぁと思っています。

（でも、度々「つい」やってしまって、なかなか学びがないのですが…）

 
昨夜も、あれもしよう、これもしようと思っていたのですが、
最近の傾向として、体がお休みモードになってしまった時に、鞭打つようにして働かせても効率が悪くて、
「何時間かがんばった（はず）なのに、結局その時間眠った方が良かったかも」ということが多いので、
翌日できることは翌日に回して、おとなしく眠ることにしました。

宵っ張りの私には珍しく、久しぶりに22時すぎくらいに就寝！

今朝は、早く目がさめるかなと思ったのですが、そんなことはなくて、
逆に8時近くまでぐっすり眠ってしまいました。

 
朝起きてみて…

「あっ、いつもと違う！」
という驚きがいくつかありました。

1, お肌のツヤが違う
2, 頭の中がクリア
3, 直感が働きやすい
4, 体や心が軽い
5, 目の疲れが回復している

これらをひとつずつ見ていきますね！

 

1, お肌のツヤが違う

まず第一に感じたのはこれ。
私は敏感肌でファンデーションを使えないためか、最近は肌のキメが細かいと言われることが多くなったのですが、ここ数日はツヤがなかった。
ーーというか、今朝鏡をみて、「あっ、昨日までと違う！ 昨日まではツヤがなかったのだ」と分かった、という感じです。
よくなってみて初めて分かること、けっこうありますよねー。
 

2, 頭の中がクリア

何かを考える時に、雑音が少なく、「そのもの」にフォーカスできる感じ。
文章を書こう！ と思った時、普段はあれを考えて、それから… と回り道が多い気がしますが、今朝は頭の中がシンプル化されていて、目的地にすぐ行ける感じでした。

 

3, 直感が働きやすい

２と似ていますが、必要なものにスッとアクセスできる感じ。
これどうしようかな？ と思うと、「こういうのはどうだろう」とか、「あっそうそうこのこと思い出した」など、自然に答えの方向に向かえる感じです。

 

4, 体や心が軽い

結局はこれに尽きるのかもしれません。
体や心が軽いので、存在感のない感じ。
胃が痛いときは「胃がここにある！」と感じますし、悩みがあるときは心の重さをダイレクトに感じますが、痛みも不快感も悩みもない時って、体や心の存在感がないのですよねー。
体や心の中が断捨離されてスッキリしているので、その結果、頭も直感も働きやすいし、肌の状態も良いのだと思います。

 

5, 目の疲れが回復している

このブログの趣旨としてはこれですね！ 笑
目の疲れが回復して、目が軽いのです。
今朝の目の開き方は、昨夜に比べて、1.5倍（当社比）の感覚でした。

以前の記事にも書きましたが、
　→ 昨日の目の疲れケアレポート。「すること」よりも「しないこと」の大切さ

目の疲れケアを一生懸命する前に、「何をしないか」を選ぶこと、そして深く眠ることが一番大切なんだな、と改めて思いました。

 
他にも、電磁波の影響が解消した！などのこともあり。
（私は電磁波過敏症で、パソコンに触れていると手がビリビリしてくるのですが、今朝はそれが相当少なかった）

長い目で見ると、「若さが保たれる」「より若くなれる」ということもあるのでしょうねー。

 
深い眠りこそが何にもまさる良薬。
分かっちゃいるけど使いこなせない！ という私ですが、
これを機に、少しでも「眠り」を使って、楽をしながら元気に過ごしていきたいと思いました。

 
眠りを活用するための方法は、こちらもご覧ください♪
　→ 目の疲れを十分取って、深く眠り心を育てるために 〜 目を使わない方がよい時・その３〜
　→ 誰もが知っているあの「簡単なこと」で、目の疲れの影響も解除して眠りを深くする！
　→ 「寝ても取れない」目の疲れを、「寝たら取れる」目の疲れに変えると、深い眠りと美肌効果があなたのものに
　→ 目の疲れも全身の疲れも取って、深い眠りでリフレッシュするためにおススメの方法

 
目の疲れを回復して、今日もよい1日を☆

 

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