寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます！
 

雨上がりの東京。
曇り空ですが、蒸し蒸ししていなくて落ち着く気候です。
 

さて、昨日の目の疲れケアは、
「ケアをすること」ではなく、
「夜に目を使わない」ということに重点を置いてみました。

（参考記事はこちら：
　→ 目の疲れを十分取って、深く眠り心を育てるために 〜 目を使わない方がよい時・その３〜 ）

 
誰しも忙しい現代、
やるべきこと、やったほうがいいことはいくらでもあるし、

今後の流れを考えると、
少し無理をしても今日のうちに！ というほうが良いこともありますが、

 
結局、そうやって夜までみっちり目を疲れさせて、
頭の緊張を増やしたまま眠るために、深く眠れず、
翌日もなんとなく目が疲れた一日になって、「今・ここ」に今ひとつフォーカスが合わない…
そして結局、また夜まで目を使わざるを得なくなる…

そんな連鎖を見直してみようと思ったのです。

 
あれもやって、これもやって… と思いながらも、
22時すぎにパソコンはオフ！

 
他に目のケアはあまりしませんでしたが、
深く眠れたようで、
久しぶりに、目を開けた瞬間から「今日一日が楽しみ〜♪」という気分でした。

（起きたときに足が冷えていたので、「足湯」をして一日を始めました。
　→ 体にも心にも卓効ある「足湯」。最大の効果を引き出すには、お金のかからないこの方法にトライ！ ）

 
こちらの記事で、美容のことを少し書きましたが、
　→ 美しさのために大切なのは、「すること」よりも「しないこと」。乾燥、摩擦、日焼けに「目の疲れ」も避けて綺麗になろう

往々にして、「何をするか」よりも、「何をしないか」の選択が重要なことって多いですよね！

食べ物にしても、何を食べるかよりも、食べない時間を作ってお腹をすかせることのほうが大切。

目の使い方も、
忙しい中で、いかに「使わない時間」を作るかのほうが大切。
 

そう思って工夫していく中で、
時間の使い方の優先順位にもメリハリがついて、
よりシンプルな暮らしになっていくのだな、と思います。

 
つい時間に追われて作業するパターンに陥りがちですが、
夜のパソコンオフは、これからも心がけていきたいです！

 
目の疲れを軽くして、今日もよい午後を☆

 

読んだよ！ の印に、お好きなものをクリックして応援して下さると嬉しいです♪

・・・ いつもお読み下さって、ほんとうにありがとうございます！ ・・・

• tweet
•