寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です。
今日もご訪問、ありがとうございます！

 

今日は、

「ケアをする気力もない時には、どうしたらいいのか！？」
についてお話しますね♪

 

とても忙しい日で、
家に帰ったのはもう遅い時間。

お風呂に入って、ごはん食べて、
あとは一刻も早く眠らないと明日に響く…

おしぼりタオルを作ることもちょっと難しいですよね。

 

でも目は疲れている！！！
このまま寝てしまったら、明日の朝起きたときから目の疲れMAX！

・・・そんなとき、どうしますか？？？

 

私だったら…そうですね〜、

一分くらい何かできそうだったら、ちょっと目をほぐすようなことをします。
（かんたんエクササイズについては こちらから♪ ）

 

でも、
ほんとうに疲れている時だったら、

目に手を当てます。

（そしてそのまま眠ってしまいます。）

 

え〜〜、なんだ、そんなこと！？　という感じですが、

けっこう良いのですよ。
この「手当て」というのは。

 

お腹が痛いときは、ついお腹に手を当ててしまいますが、

手を当てるというのは、
本能的に私達が知っている財産なのだな、と思います。

 

〜 温かい手の感触は、人生の原点 〜

 

まぶたを手のひらで覆って、
手のひらの暖かさをじんわり感じながら、

眼球の力、顔の力を抜いてリラックス・・・♪

 

それだけでも、
かなり ☆リフレッシュ☆ できるのです。

 

この「手当て」は、目だけでなく、
頭でも首でもお腹でも、どこでも使える最強ツールと言えるでしょう。

（実際に行えば行うほど、より効果的な手当てができる「手」になっていきますから、
　どうぞお楽しみに！）

 

今日は私もこのあと持ち帰り仕事がいくつかあるので、

全部終わったら、夜は目に手当てをして眠ってしまいましょう・・・

 

明日、気持ちのよい朝を迎えられますように。

目の疲れを取って、明日もよい一日を☆

 

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