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目の疲れが、顔や肩のこわばりに繋がっている時に最適の ”バレリーナ体操”。暑さに負けない「表情美人」を作るために
目の疲れは、単に目だけの問題ではありません。 知らないうちに、顔の表情が乏しくなってしまうことも。 今回は、そんな時に最適な体操のやり方をご紹介します。 (さらに…)…
肩こり、首こり、腕の痛み…。目の疲れに関係する「５つの辛さ」の解消法をまとめました
目の疲れは、頭痛や肩こりなど様々な悩みを引き起こします。 また、腕や指の緊張が、目の疲れやすさに繋がることも多々あります。 今回は、そうした「目の疲れ」に関係する辛さの解消法をまとめました。 (さらに&helli…
何気ない「荷物の持ち方」で、頭を緊張させていませんか？ 〜日常で気をつけたい５つのポイント〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は「荷物の持ち方」についてお話したいと思います。 春本番、気持ちも春めいて、 春色のお洋服やバッグも欲しくなる季節ですね！ 私もずっと欲しいと思…
腕と首の疲れがいっぺんに解消する！ 効果的なストレッチの行い方
このところ、「頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア」をご紹介してきましたが、 今回は、３番目のエクササイズを、より強力にバージョンアップする方法をご紹介します。 （３番目のエクササイズはこちらからどうぞ！ → 頭…
頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア 〜その3〜
今回は、腕のストレッチの最後、3つめのご紹介です。 このストレッチは、 特に頭をゆるませ、そのあと頭が明晰に動く！ というものです。 「頭脳明晰呼吸法」 １、 正座か椅子に座って、太もも…
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