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髪の毛は◯◯のバロメーター。パサついてきたら要注意！？ 整髪料に頼らない方法で目の疲れまで一緒に解消
秋になって、なんとなく髪の毛がパサパサしている人が増えているのではないでしょうか。 整髪料の工夫をあれこれ考える前に、まずは体の中から潤す方が先かもしれません。 今日は髪の毛と「乾燥」のお話です！ (さらに…)…
素敵な音楽を聴くと健康になれる！？ 芸術の秋、五感を育み心身を整えて今こそ目の疲れも軽減！
涼しくなってくる初秋は、皮膚感覚が敏感になって、芸術に親しむのに最適な季節。 素敵なものにたくさん触れて、感受性を豊かに育みたいですね！ 今日は「芸術の秋」についてお話させて下さい。 (さらに…)…
目の疲れ解消にも美肌にも大切な潤い補給。体が「水」を吸収しづらい時、吸収力をアップする方法はどんなサプリよりも簡単なこれ！ 〜その２〜
乾燥する季節、体の中に効率よく潤いを届けることは、健やかに過ごすための大きなポイント。 ただ水を飲んでも吸収しづらい時に、手っ取り早く吸収させるための強力な方法をご紹介します！ (さらに…)…
冷えると目の疲れが取れないだけでなく「心」もこわばる。秋の朝は足湯で元気に♪
気持ちや体調の波って誰にでもあるものですよね。 【参考記事】この記事で「波」について書いています → 夏から秋へと、季節とともに移ろう心と体の波。目の疲れを解消することは、生命の波に乗って暮らすための大きな秘訣！ 人間だから…
その「食欲の秋」、ちょっと待った！ 冷えや目の疲れのせいで、無駄に食べ過ぎていませんか？ 名人たちの観察データを要チェック！
食欲の秋！ 美味しいものが多くて食が進みやすい季節です。 でもその食欲、もしかしたらセーブした方が自然なものかもしれません。 季節と体と食欲の興味深い関係をレポートさせて頂きます。 (さらに…)…
冷えの影響を一番受けるのは「真冬」ではなく「秋」だということを知っていましたか？ 冷えとこわばりを解消すると、やる気も行動力も即アップ！
「冷える」といえば、真っ先に寒い冬をイメージするのではないでしょうか？ でも実際に体を観察していると、冬より秋の方が冷えの影響を受けやすいのです。 今回はその理由を少し詳しく書いてみたいと思います。 (さらに…)…
秋、冷えによる体の影響を開脚ストレッチで解消！ 体の巡りをよくしてスッキリした目と頭で過ごしましょう
冷えると体も心も捻れてくる秋の季節。 昨日に引き続き、簡単な方法で捻れをとる方法をシェアさせて頂きます♪ 今日はストレッチバージョンです。 (さらに…)…
だんだん冷えてくる秋、脇腹から体を整えよう！ 体と心の捻じれが取れて、目の疲れにも好循環が！？
夏が終わり、涼しくなるにつれて、体も大きく変化していきます。 秋の体の特徴は「捻れる」こと。 その悪影響を簡単に取る方法をシェアします！ (さらに…)…
頭を叩いて「柔らか頭」になろう！ 秋にぴったりのこの方法で、大きく生まれ変わる春への佳き準備も。もちろん目の疲れも即スッキリ
次第に涼しくなってきた秋口の今。 今の時期だからこそ、この方法で頭を緩めるのがおススメ！ という方法があります。 いつでもどこでも簡単にできる、頭の緩め方をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…
物悲しい秋の朝、たった5分のある方法で気分一新 &目の疲れも解消した話。明朝も涼しかったら「足湯」をしてみよう
朝起きて、特に何ということはないのにどこか物悲しい…。 秋にはありがちなことですが、それは体の一時的な状態からきていることかも。 簡単な解消法をシェアさせて頂きます♪ (さらに…)…
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