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夏から秋へと、季節とともに移ろう心と体の波。目の疲れを解消することは、生命の波に乗って暮らすための大きな秘訣！
夏から秋へと移ろう時、体も心も実はいろいろな段階を経ていることを知りました。 体や心の波をキャッチして、それに乗って快適に生活するために、目の疲れ解消は大切なポイント。 今日は、そんな視点で考えたことをシェアさせて頂きます。 …
夏の終わりは内臓ケアでリフレッシュ。健やかな秋を迎え、目の疲れも解消しやすくするために
少し涼しくなると、夏の疲れを感じやすくなります。 夏の疲れを癒して体をリフレッシュする方法についてお話します。 (さらに…)…
夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました
暑い夏。 クーラーのリモコンを押しても、外気温は下げられませんが、身体面で工夫をして快適に過ごすコツがあります。 その方法をまとめてご紹介します。 (さらに…)…
夏、８月。足首を回して骨盤ある弾力を手に入れよう！ 目の疲れも回復しやすくなる！？
８月の今の季節、足首を回すことがキュッと引き締まった弾力ある骨盤をつくります！ だらけていた心身がシャキッとした経験もシェアします。 (さらに…)…
夏の元気は腰から作る！ 体がシャキッとして私の目の疲れも解消した、超簡単なケア方法とは？
夏、もう一つ元気が出ないな？ と思ったら、まずチェックしてみると良い場所があります。 簡単な対処法とともにシェアします！ (さらに…)…
滝に打たれてリラックス！？ 究極の目の疲れ解消法を体験してきました
「滝行」というと、辛い修行のイメージがありますが、行い方によっては究極のリラックス練習法になります。 滝行での目の疲れ解消体験をレポートします。 (さらに…)…
夏、エアコンの中でも健康を保つために常備したい二つのもの。目の疲れを悪化させないためにも大切！
夏の冷房は、必須である反面、体に悪影響を与えがちなもの。 冷房とうまくつきあっていくために、常に持ち歩いていたいものをご紹介します。 (さらに…)…
この夏、「水」の上手な摂り方をマスター！ 熱中症知らずで目の疲れを回復しやすい「うるおいボディ」になりましょう
夏は水を欲する季節。 熱中症対策のためにも、こまめな水分補給は大切です。 でも、水の摂り方を一歩間違えば「夏バテ」にも繋がりやすい。 今日は効果的な水分補給について考えてみました。 (さらに…)…
熱中症予防のため、◯◯の味に敏感になろう！ 感受性を磨くためにも目の疲れは解消を
真夏日が続いていますね。 夏をうまく乗り切るには、「水」と「塩分」との付き合い方がとても大切です。 今日は「塩」についての見極め方をご紹介します。 (さらに…)…
どんなサプリより「汗」が効く。暑い夏こそお風呂でデトックス！ 体も軽く目の疲れも解消
暑い日は、汗をかくのが嫌で、ついシャワーで済ませる日が多くなっていませんか？ 夏バテを防ぎ、体と心をスッキリさせるために、「お風呂」は絶大な効果を発揮します。 その効用と、効果的な使い方をご紹介します。 (さらに…)…
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