呼吸法でリラックス♪ | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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CATEGORY呼吸法でリラックス♪

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あくびの本当の実力を知っていますか? 目の疲れと頭の緊張を解消するため、今日からは積極的に「あくび」をしよう!

あなたがあくびをするのは眠い時? それとも退屈な時でしょうか?  あくびの実力はそんなものではありません! あくびをするだけで、頭の緊張や目の疲れが軽くなったお話をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…

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目の疲れを軽減して、全身リラックスしつつパソコン作業ができる、時間のかからない超簡単な方法。鍵は「呼吸」にあった!

日々の生活の中で、時間をかけずに目の疲れを解消する方法を考えていて、 「呼吸」の中にひとつの鍵があることに気づきました。 ただ「呼吸」を意識するだけで、とても快適にパソコン作業できるようになった体験をお話させてください。 (さら…

鳥3

目の疲れも、体や心に溜まったものも、すべて吐き出しデトックス。美しさと心の軽さを手に入れよう

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、息を吐き切ってデトックスする呼吸法についてお話しますね。 今日はずいぶん温かな東京でした〜。 夜になっても…

こもれび

目の疲れも全身の疲れも取って、深い眠りでリフレッシュするためにおススメの方法

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、眠る時 & 眠れぬ夜におススメしたいことをご紹介しますね。 今日はずいぶん暖かったですねー。 でも一雨降っ…

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腹式呼吸で丹田を意識する。実行力がついて心も安定する全身リフレッシュ法で、目の疲れも取れやすく

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、腹式呼吸のお話をしますね。 今日も冷たい雨でしたね! 雨の中を歩いていると、どうしても足元が濡れて冷え…

木漏れ日

意識と無意識をつなぐ鍵である「呼吸」。呼吸を何もコントロールしないのに、頭や目のお疲れモードが自然に切り替わる、週末にぴったりなメソッドのご紹介

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、「いつもしている"呼吸"でリラックスする」というお話です。 今日も冷たい雨でしたねー。 一週間のお仕事を無…

桃の花

こんなに簡単な呼吸法(?)で、目の疲れも、体も心もゆるみます

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です。 今日は、「リラックスできる呼吸」についてお話します! (「呼吸法」なんて言えないくらい簡単なことです…) 目が疲れると、 いつのまにか頭もカチカチ…

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このブログの運営者

こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪

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    日常の何気ない習慣こそが、大きな違いを生みます。あなたの作業環境は大丈夫?

  5. 四つ葉のクローバー

    目が疲れるだけではない、スマホの影響。自分の脳を自分で守って毎日リフレッシュするために

  6. 八重のクレマチス

    マッサージチェアを買う前に、まずはどのご家庭にもあるこの「健康グッズ」を。体の疲れも目の疲れもスッキリ♪

  7. 目の疲れに即効!! 驚くほど簡単にできる、お手製目薬について

  8. 野菜

    「瑞々しい肌」と「リラックスした目」のためには、実はありふれたコレを食べると良いのです

  9. 富士山

    体を変える鍵は、いつだって「今・ここ」にある。つい忘れがちなそのことを思い出す、簡単なワークのご紹介

  10. 淡いオレンジの薔薇

    そろそろ梅雨入り。この季節は◯◯◯主体の食事で体を軽くして、目の疲れもスッキリ回復を

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