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夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました
暑い夏。 クーラーのリモコンを押しても、外気温は下げられませんが、身体面で工夫をして快適に過ごすコツがあります。 その方法をまとめてご紹介します。 (さらに…)…
熟睡して目の疲れもスッキリ解消、リフレッシュ！ 遮光カーテンの威力の大きさをしみじみ実感した体験
遮光カーテンの部屋で眠って、とても熟睡できて目が休まった経験をシェアします。 やはり「眠る時に真っ暗」というのは、健康のための大切なポイントだと思いました。 (さらに…)…
普通のシャワーで頭が緊張、目の疲れもアップした衝撃体験
普通にシャワーで髪を洗って頭が緊張した経験をシェアします。 お風呂の時の「水」の質はとても大切だと実感しました。 (さらに…)…
夏、８月。足首を回して骨盤ある弾力を手に入れよう！ 目の疲れも回復しやすくなる！？
８月の今の季節、足首を回すことがキュッと引き締まった弾力ある骨盤をつくります！ だらけていた心身がシャキッとした経験もシェアします。 (さらに…)…
目の疲れの解消も、何もできない！ そんな日は、布団の中でこれだけやって眠りましょう
疲れ切って何もできない時。 そんな時にもこれだけはできる！ ということをシェアします。 (さらに…)…
目の疲れを解消して豊かな感覚を拓き、カラフルで自分らしい生活を送ろう！
「感覚」は不確かな主観で、客観とはズレがありつつ、自分にとってもっともリアルに感じられる不思議なもの。 目の疲れを解消して、豊かな感覚を育むことについて、改めて考えてみました。 (さらに…)…
この夏、食べ過ぎ注意報が出ていませんか！？ 目の疲れを取って食べ過ぎ抑制&過剰な水分に気をつけて「軽い体」で過ごしましょう
暑いから、熱中症が心配だからといって、水分を摂りすぎるのは良くありません！ 夏の食べ過ぎ・水分摂りすぎの失敗談から、夏に軽い体で過ごすコツを考えてみました。 (さらに…)…
深い眠りで、目の疲れ解消と元気を手にいれる！ 「遮光カーテン」は敵か味方か！？
健康と美容に何より大切な「深い眠り」。 深く眠るために必須と言われる遮光カーテンの是非について考えてみました。 (さらに…)…
夏の元気は腰から作る！ 体がシャキッとして私の目の疲れも解消した、超簡単なケア方法とは？
夏、もう一つ元気が出ないな？ と思ったら、まずチェックしてみると良い場所があります。 簡単な対処法とともにシェアします！ (さらに…)…
昔の人はすごかった！？ 日本人の身体意識「丹田」が発達していた時代、目の疲れとは無縁だったかも
「丹田」が発達していると、体の中心が定まるだけでなく、精神的な動揺もしづらくなります。 昔の人の驚くべきエピソードをシェアします。 (さらに…)…
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