寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます！

今回は、「心地よいケア」は大切〜！ ということをお話したいと思います。

 
昨日お伝えした、「アキレス腱の手当て」。
これはもちろん、温めたい時は、おしぼりタオルで温めるのもとっても良いのです。

 
目、
首と頭の繋がり目のところ、
首の真ん中、
首の付け根、
肘、
アキレス腱…

どこも、手当てでも良いし、
+αの効果が欲しい時には、温めると本当に気持ちが良い！

 
ギューギュー揉みほぐさなくても、
ただ触れたり温めたりすることで変わるというのは、
本当に不思議なことだな、と思います。
 

そのポイントは、やっぱり「心地良さ」。

以前お話した、
「気持ち良く伸びをする」というのも、
がんばって力を入れて、痛いのを我慢してギューっと伸びるのでは、
全然感じが違うのです。

少し抵抗感や痛みがある場合でも、
決して無理せず、「イタキモ」か、「100％気持ちよい」かで、
とにかく自分にとって快い感覚を大切にして行うと、
ほんとうに少しの刺激でも変わってしまう。
 

「気持ちのよい方向に動かすと、体が整う」という、
「操体法」というメソッドがありますが、

痛いのを無理して一生懸命やらなくても、
気持ちよいのを味わうことで体が整ってしまうなんて、
そんな良いことはないですよね♪

 
そうはいっても、
特に、携帯の画面を凝視しているような時や、
パソコンのキーボードをカタカタ叩いているような時は、
自分が何が気持ち良いかなんて気に留めていないでですし、

「どんな感じがするか」など、
いちいち感じていたら仕事にならない！ ということもありますよね。

自分が一番辛く当たるのが、
誰か他の人ではなく「自分の体や心」だ、なんていうことも。。。

 
だからこそ、
せめて一日の終わりには、
ちょっと一息ついて、「頭モード」から「体モード」に。

今欲しいケアは何かな？
どうすると心地よいかな？ と、
問いかけてあげたいものです。
 

今日は、どんな心地よさを選びますか？
 

目の疲れを取って、明日もよい一日を☆
 

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