活字中毒の救世主!? 目の疲れ解消のための「ピンホールメガネ」の意外な効用 | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

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活字中毒の救世主!? 目の疲れ解消のための「ピンホールメガネ」の意外な効用

上手に選べば目の疲れ解消効果を発揮してくれる「ピンホールメガネ」。

目の疲れを解消しようと思えない時にこそ、その効果を発揮することを実感しました。

今日は、活字中毒モードの時の「ピンホールメガネ」活用レポートをお届けします♪

ピンホールメガネ、活字中毒に意外な効用が!?

昨日、「冷えを解消しつつ、目の疲れも取って、食べ過ぎない秋を目指したい」ということを書いたのですが、

【参考記事】昨日の記事はこちらです!
 → その「食欲の秋」、ちょっと待った! 冷えや目の疲れのせいで、無駄に食べ過ぎていませんか? 名人たちの観察データを要チェック!

今のところ、食べ過ぎの秋は免れているyukiです。
 

でも、目の緊張はなかなか抜けない… というか、目が疲れた時ほど目を使いたくなって活字中毒のようになることが最近もあります。

【参考記事】私の活字中毒のエピソード、こちらにも書いています
 → どうしても寝る前まで目の疲れを助長せざるをえない時に、これだけは気をつけたいポイント3つ

 

本当は寝る前にはパソコンスマホもオフにした方がいいのに、活字中毒モードの時にはどうしてもそれができない時があったり。

【参考記事】寝る前のパソコン・スマホオフについてはこちらをどうぞ
 → なぜ、就寝2時間前にはパソコンをオフにしたほうが良いのか? 疲れ目回復のためだけではない2つの理由

デジタル機器はオフにしても、眠くて意識が朦朧とするまでを手放せなかったり…。
 

こういうのは、もっと目の疲れ解消ケアをして、普段の「目の疲れレベル」が低くなってくれば良いのだろうと思いつつ。

なのでそのために、時折目の疲れを強制的に手放すようにしているのですが、
日常の中で目を使うことが多いので、なかなか理想的に「目の疲れレベル」が減っていかないんですよね〜。

【参考記事】この方法だと、私は一気に目の疲れを手放しやすいです
 → 溜まりに溜まった「目の疲れ」や「電磁波の影響」、さらに溜めたくなっちゃう時の強制リセット手段ふたつ

そんな時、ピンホールメガネが意外な効用を発揮してくれました!
 

目を使いながらも疲れが取れる便利さ

今回感じたピンホールメガネの優れた点、それは…

「目を使いながら、目の疲れを軽減できる!」というところです。
 

目が疲れているなら、を休めなよ! と思うわけですが、
そもそも活字中毒モードになっている時は、スマホを手放して目を休めたり、目の疲れ解消ケアをするモードにはなれないので、そのため延々を目を使い続けてしまうわけです。

それならば… と、ピンホールメガネをかけながらスマホを見るようにしたら、何もかけない時よりも格段に目の疲れが軽い!

を使いつつも、逆に目が軽くなって、疲れが取れていく感覚もありました。
(あまりに長時間になってしまったらまた違うのでしょうけれどね。)
 

私が使っているのは、100円ショップによくあるような穴だらけのタイプではなく、
ゴーグルタイプで、穴の数が絞られているもの。

なので、スマホを見ている途中で、ピンホールメガネの「穴」に焦点をあわせて、自然に眼球運動を行ったりもできました。

おかげで夜に目の疲れを溜め込みすぎず、朝も爽やかに目覚めることができましたよ!

【参考記事】ピンホールメガネについてはこちらをどうぞ

 → 視力回復に効果あり!? 驚異的な目の疲れ解消効果があった「ピンホールメガネ」の体験レポート

 → 目の疲れ解消効果バツグンの「ピンホールメガネ」、効果的な選び方の3つのポイント

 → 目の疲れ解消効果バツグンの「ピンホールメガネ」、視力回復効果はどうなのか!?

 

何をするにも、モード作りは大切。
行いたくないことを無理に努力して行うと、どこかで歪みが出たり、うまくいかないところが出てきてしまいますね。

その点、ピンホールメガネの存在は本当にありがたいです!

活字中毒状態になりかけてきたら、これからも意識的にピンホールメガネを活用して、
努力なしに目の疲れを軽くして、
普段の目の疲れ解消ケアができるモードを作っていこう! と思いました。

目の疲れ解消法を知りたい方は、まずはこちらをどうぞ♪
まずはこれだけ知っておきたい! 目の疲れ解消法ベスト9をまとめました

今日も最後までご覧下さいまして、ありがとうございました♪
 

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
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セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪
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