活字中毒の救世主！？目の疲れ解消のための「ピンホールメガネ」の意外な効用

上手に選べば目の疲れ解消効果を発揮してくれる「ピンホールメガネ」。

目の疲れを解消しようと思えない時にこそ、その効果を発揮することを実感しました。

今日は、活字中毒モードの時の「ピンホールメガネ」活用レポートをお届けします♪

ピンホールメガネ、活字中毒に意外な効用が！？

昨日、「冷えを解消しつつ、目の疲れも取って、食べ過ぎない秋を目指したい」ということを書いたのですが、

【参考記事】昨日の記事はこちらです！
　→ その「食欲の秋」、ちょっと待った！冷えや目の疲れのせいで、無駄に食べ過ぎていませんか？　名人たちの観察データを要チェック！

今のところ、食べ過ぎの秋は免れているyukiです。

でも、目の緊張はなかなか抜けない… というか、目が疲れた時ほど目を使いたくなって、活字中毒のようになることが最近もあります。

【参考記事】私の活字中毒のエピソード、こちらにも書いています
　→ どうしても寝る前まで目の疲れを助長せざるをえない時に、これだけは気をつけたいポイント３つ

本当は寝る前にはパソコンもスマホもオフにした方がいいのに、活字中毒モードの時にはどうしてもそれができない時があったり。

【参考記事】寝る前のパソコン・スマホオフについてはこちらをどうぞ
　→ なぜ、就寝２時間前にはパソコンをオフにしたほうが良いのか？疲れ目回復のためだけではない２つの理由

デジタル機器はオフにしても、眠くて意識が朦朧とするまで本を手放せなかったり…。

こういうのは、もっと目の疲れ解消ケアをして、普段の「目の疲れレベル」が低くなってくれば良いのだろうと思いつつ。

なのでそのために、時折目の疲れを強制的に手放すようにしているのですが、
日常の中で目を使うことが多いので、なかなか理想的に「目の疲れレベル」が減っていかないんですよね〜。

【参考記事】この方法だと、私は一気に目の疲れを手放しやすいです
　→ 溜まりに溜まった「目の疲れ」や「電磁波の影響」、さらに溜めたくなっちゃう時の強制リセット手段ふたつ

そんな時、ピンホールメガネが意外な効用を発揮してくれました！

目を使いながらも疲れが取れる便利さ

今回感じたピンホールメガネの優れた点、それは…

「目を使いながら、目の疲れを軽減できる！」というところです。

目が疲れているなら、目を休めなよ！と思うわけですが、
そもそも活字中毒モードになっている時は、スマホや本を手放して目を休めたり、目の疲れ解消ケアをするモードにはなれないので、そのため延々を目を使い続けてしまうわけです。

それならば…　と、ピンホールメガネをかけながらスマホや本を見るようにしたら、何もかけない時よりも格段に目の疲れが軽い！

目を使いつつも、逆に目が軽くなって、疲れが取れていく感覚もありました。
（あまりに長時間になってしまったらまた違うのでしょうけれどね。）

私が使っているのは、100円ショップによくあるような穴だらけのタイプではなく、
ゴーグルタイプで、穴の数が絞られているもの。

なので、スマホや本を見ている途中で、ピンホールメガネの「穴」に焦点をあわせて、自然に眼球運動を行ったりもできました。

おかげで夜に目の疲れを溜め込みすぎず、朝も爽やかに目覚めることができましたよ！

【参考記事】ピンホールメガネについてはこちらをどうぞ

　→ 視力回復に効果あり！？　驚異的な目の疲れ解消効果があった「ピンホールメガネ」の体験レポート

　→ 目の疲れ解消効果バツグンの「ピンホールメガネ」、効果的な選び方の３つのポイント

　→ 目の疲れ解消効果バツグンの「ピンホールメガネ」、視力回復効果はどうなのか！？

何をするにも、モード作りは大切。
行いたくないことを無理に努力して行うと、どこかで歪みが出たり、うまくいかないところが出てきてしまいますね。

その点、ピンホールメガネの存在は本当にありがたいです！

活字中毒状態になりかけてきたら、これからも意識的にピンホールメガネを活用して、
努力なしに目の疲れを軽くして、
普段の目の疲れ解消ケアができるモードを作っていこう！と思いました。

目の疲れ解消法を知りたい方は、まずはこちらをどうぞ♪
まずはこれだけ知っておきたい！目の疲れ解消法ベスト９をまとめました

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