寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今日は、手っ取り早く「頭を緩める」方法をお伝えします。

 

「目は、表に出ている ”脳” である」ということがよく言われますが、

目が疲れると、頭も知らないうちに緊張してしまいますね。

 

その「頭の緊張」を、
１分もしないで緩めることができる、
私も好きな方法♪

それは、「頭のマッサージ」です！

 

マッサージといっても、自分の手でもみほぐす必要は無し☆

よくネット上でみかける、
＿|￣|○
という人のような格好をするだけ！

 

別に落ち込んでいる訳ではないのですが、

四つん這いになって、
両手の間の床に頭をつけて、

（…なので、＿|￣|○ の人は頭が前に出ていますが、
　実際には、頭は腕と腕の間に入る形ですね）

首の力を抜いて、
頭を気持ち良く「ごろごろ」転がすのです。

 

頭のてっぺんに近いところ…
てっぺんよりも少し前…
右側や左側…
少し後ろ側…

「あっ、ここはイタキモ！」というところを見つけたら、
その場所を重点的に「ごろごろ」。

 

行っているうちに、痛みが和らぎ、頭が少しゆるんだ感じがしたら、
動きを止めて、そのままの格好で少し余韻を味わいましょう。

（すぐに頭を上げるとクラっとすることがあるので注意！）

 

たったこれだけ！ で、
頭が気持ち良くゆるむので、本当にありがたいのです。

気分も、＿|￣|○ とは逆に、明るい感じになってくると思います。

 

少しでも気持ちを明るくして、今日という日に感謝して、
この一日を終わりたいと思います。

 

目の疲れを取って、明日もよい一日を♪

 

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