ARCHIVE2015年 9月
眠りを２倍活用する方法！？ 夜は光を切り替えて熟睡効果を。目の疲れ解消効果も格段にアップ！
普段、当たり前に使っている「照明」。 夜の使い方を少し変えるだけで、眠りの質も、目の疲れ解消効果も格段に違ってきます。 今日は私の照明にまつわる体験をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…
物悲しい秋の朝、たった5分のある方法で気分一新 &目の疲れも解消した話。明朝も涼しかったら「足湯」をしてみよう
朝起きて、特に何ということはないのにどこか物悲しい…。 秋にはありがちなことですが、それは体の一時的な状態からきていることかも。 簡単な解消法をシェアさせて頂きます♪ (さらに…)…
夏から秋へと、季節とともに移ろう心と体の波。目の疲れを解消することは、生命の波に乗って暮らすための大きな秘訣！
夏から秋へと移ろう時、体も心も実はいろいろな段階を経ていることを知りました。 体や心の波をキャッチして、それに乗って快適に生活するために、目の疲れ解消は大切なポイント。 今日は、そんな視点で考えたことをシェアさせて頂きます。 …
ちょっとした隙間時間に「自由型の伸び」をして、目の疲れも体のこわばりも即改善！
ただ心地よい「伸び」をするだけで、体も目も疲れが取れた体験をシェアさせて頂きます。 単なる「伸び」とはいえ、ちょっとしたコツがあるのです。 (さらに…)…
断捨離とお料理の休日。驚きの目の疲れ解消効果と共に、体も心も清々しく幸せ感を感じられた時間の過ごし方
今日はお料理と断捨離をして、目の疲れも、体も心もすっかり軽くなった経験をしたので、シェアさせて頂きます。 日常生活の過ごし方を改めて考えさせられました。 (さらに…)…
あくびの本当の実力を知っていますか？ 目の疲れと頭の緊張を解消するため、今日からは積極的に「あくび」をしよう！
あなたがあくびをするのは眠い時？ それとも退屈な時でしょうか？ あくびの実力はそんなものではありません！ あくびをするだけで、頭の緊張や目の疲れが軽くなったお話をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…
目の疲れがたまった状態は、汚部屋住人と同じ！？ 部屋の片付けも目の疲れも、解消のためにはまず「たった一つのコツ」を意識しよう
「目の疲れ」と、「汚部屋」。 一見何の関係もない両者、解決するための共通項を考えてみましたのでシェアさせて頂きます！ (さらに…)…
素敵なランチ会でいつのまにか目の疲れ解消！ 五感を豊かに味わい、自分を楽しませることはこんなに大切だった！？
特に努力して目の疲れを解消しようとしないのに、 スマホやパソコンを使っていても目の疲れを感じなかった経験をシェアさせて頂きます。 それは、素敵なランチ会の日のことでした。 (さらに…)…
目の疲れ解消、目だけにフォーカスしていては片手落ち！？ あるものを食べて目の疲れが軽減した衝撃体験
目の疲れを解消するために、「目」以外のアプローチから大きな変化がある場合があります。 今回は、生野菜を食べて思いがけない効果があった体験をシェアさせて頂きますね。 (さらに…)…
目の疲れも、毛髪の危機も、時間をかけずにこれで解消！？ 小学校の頃のあの遊びには意外な効用があった
誰もが一度は行ったことがある「ふざけた方法」が、目の疲れも解消しやすく、髪にもいい！ 時間をかけずに目の疲れを解消する方法にトライするシリーズ（？）、第5弾です。 (さらに…)…
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