寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪
今日もご訪問、ありがとうございます！

今回は、手首をゆるめるもうひとつの方法をお伝えしますね。
 

帰宅して、ようやくwi-fiを使ったパソコンからの投稿に復帰！
みづらいエントリーをご覧下さった皆様、本当にありがとうございました。 m(. _. )m

期せずして、2日間あまりパソコンに触れない生活を送っていまして、
今日からまたキーボードをカタカタうっていて、
改めて思ったのが、「手首が緊張する〜！」ということでした。
 

たぶん、デスクトップのパソコンで、
外付けのキーボードを使って、
手首よりも、指先がちょっと高いようなタイプのものを使うと、また違うのだと思うのですが。

私の場合はノートパソコンなので、
手首と指の位置（高さ）が同じ。

これがおそらく、手首の緊張につながっているのだと思うのですね。

 
以前にも、「手首をゆるめる」ことについて書きましたが、
　→ 「手首」のケアで頭がゆるむという意外な事実。特に女性にとっては必須のポイントである理由とは？

今日は、またすこし違う「手首のゆるめ方」にトライしてみたいと思います！

名付けて、
「手首ゆるめ・ニャンニャンバージョン」（笑）
 

行い方は簡単です！

１、
親指を中に入れて、握り拳をつくります。

２、
そのまま、ゆっくりと手首を回します。

ーーこれだけ。

（拳を回す格好がネコちゃんみたいかなーと思うのですが、
　私だけでしょうか…）

 
ポイントは、
「ゆっくり丁寧に、痛みが出ないように回す」ことです。

特に親指が疲れている時など、
親指の筋がピキッとつりそうな感じになったり、
痛みが出やすいことがあります。
 

いつもご紹介しているように、
「心地よさを感じること」が大切！！！　ですので、

くれぐれも痛みや違和感のないよう、
心地よいと思える範囲で、じっくり行ってみて下さいね♪
 

手首がゆるむと、頭もすっきりクリアに。
目の疲れの影響も抜けていきます。

手「首」というだけあって、首の緊張もゆるんでいきますよ！

以前ご紹介した、手を組んでぐるぐる回す方法でも良いのですが、
行い方によって、心地よさがすこし違うと思いますので、
その時々、行いたい方で行ってみて下さいね。
 

ではでは、明日の朝も記事をアップしますね。

目の疲れを取って、明日もよい1日を☆

 

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