寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今回は、昨日お話しした「目の温冷浴」の別バージョンをお話しますね！
 

昨日は実家に泊まったのですが、
今朝、出がけに寄るところがあって、
すごーく久しぶりに、小学校時代の通学路を歩いたのです。

かなりの急坂だと思っていたところが、
今歩いてみると、ぜんぜん急ではなくて、本当にびっくりしました。
 

当たり前なのですが、どんな自分がどんな視点で見ているかで、
何が目に映るかはまったく違ったものになるのですよね…。

当時の私の目に映っていた風景、人間関係…
それは全て、その時の私の心が映し出していたものなのだな、と
改めて思いました。

そして今も、目をゆるめて、なるべく幸せな心象風景を映したいものです。

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そんなわけで（？）
昨日お伝えした、強力に目の疲れを取る「目の温冷浴」は、
ほんとうに、と〜っても目がリフレッシュするのですが、

場合によっては、
ちょうどよい容器がないよー！ ということも、
あるかもしれません。
 

そんな時は、
「おしぼりタオル」で代用♪

これなら、
・お湯を沸かしておく（ポット、やかん等）
・タオルをふたつ用意する
ーーというだけでOKです。

（あっ、細かいことを言うならば、
　濡れたタオルを一時的に置く、トレイのようなものがあると便利ですネ）

 
タオルは、こちらの記事の畳み方をすると便利！
　→ 身も心もリラックスする、かんたん温タオルの作りかた
 

それで、
まず一枚のタオルを水で絞って、目に当て… 1分。
次に、もう一枚のタオルをお湯で絞って、目に当て… 1分。

水のタオルを、（温くなっているので）水で絞り直して目に当て…
お湯のタオルを、絞り直して目に当て…

ーーという感じで、
１分ずつ、交互に水・お湯・水・お湯・と、3クール以上お好きなだけ行います。

（30秒でも良いのですが、これは1分くらい行った方が、
　じんわりした心地よさを満喫できるかも♪）
 

3クールだったら、６分程度なので、
時間もそんなにかからずにできますね！
 

目の疲れが取れると、
今までとはすこしだけ違う、すこし幸せな春が、
目に入ってくるかもしれません。
 

目の疲れを取って、明日もよい一日を☆
 

♪ いつもご覧下さり本当にありがとうございます!! ♪
　　

 

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