ARCHIVE2015年 3月
眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと 〜その2〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、昨日お話しした「目の温冷浴」の別バージョンをお話しますね！ 昨日は実家に泊まったのですが、 今朝、出がけに寄るところがあって、 すごーく久しぶり…
何のケアをしなくとも、「目が喜ぶもの」を見るだけで目が柔らかくなる不思議
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ あっという間に咲いた桜… ことしは愛でられる期間も長くはないかもしれませんね。 ということで、 近所の桜に逢いに行ってみました。 &nbs…
眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、目の疲れをいっぺんにリフレッシュさせる方法をお伝えしますね！ 月曜日休みの私… 今日は一ヶ月ぶりに実家に来ているのですが、 急な話がいくつかあっ…
その疲れ目、冷やす？ 暖める？ 効果的な判断ポイントはここ！
今日は目の疲れを解消するために、冷やすケアがいいのか？ 温めるケアがいいのか？ ということがテーマです。 知っておくと便利なセオリーをご紹介！ (さらに…)…
何気ない「荷物の持ち方」で、頭を緊張させていませんか？ 〜日常で気をつけたい５つのポイント〜
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は「荷物の持ち方」についてお話したいと思います。 春本番、気持ちも春めいて、 春色のお洋服やバッグも欲しくなる季節ですね！ 私もずっと欲しいと思…
ただ綺麗なだけではない、「桜」の思わぬ効用
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 桜の季節ですね〜。 私が住んでる東京では、一昨日からぐんと気温が上がって、 桜の開花が急ピッチで進んでいます。 家の近くのコンビニで…
腕と首の疲れがいっぺんに解消する！ 効果的なストレッチの行い方
このところ、「頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア」をご紹介してきましたが、 今回は、３番目のエクササイズを、より強力にバージョンアップする方法をご紹介します。 （３番目のエクササイズはこちらからどうぞ！ → 頭…
「瑞々しい肌」と「リラックスした目」のためには、実はありふれたコレを食べると良いのです
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「目によい食べ物」のお話をしたいと思います。 以前、目をゆるめるためには「水（生水）を飲むこと」が必須！ というお話をさせて頂きましたが、 （記事…
頭を緩め、気持ちも伸びやかにする、３つの腕のケア 〜その3〜
今回は、腕のストレッチの最後、3つめのご紹介です。 このストレッチは、 特に頭をゆるませ、そのあと頭が明晰に動く！ というものです。 「頭脳明晰呼吸法」 １、 正座か椅子に座って、太もも…
空を見上げ、星を見ると、疲れた目もリフレッシュ
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「遠くを見るのに、時折空を見上げましょう」というお話です。 先日の夜、帰宅途中に、 行く手の空に、綺麗な三日月を発見！ 夜空を照らす鮮やかな…
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