呼吸 | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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目の疲れ 本当は自分で楽々改善

TAG呼吸

目の疲れを軽減して、全身リラックスしつつパソコン作業ができる、時間のかからない超簡単な方法。鍵は「呼吸」にあった!

日々の生活の中で、時間をかけずに目の疲れを解消する方法を考えていて、 「呼吸」の中にひとつの鍵があることに気づきました。 ただ「呼吸」を意識するだけで、とても快適にパソコン作業できるようになった体験をお話させてください。 (さら…

目の疲れの解消も、何もできない! そんな日は、布団の中でこれだけやって眠りましょう

疲れ切って何もできない時。 そんな時にもこれだけはできる! ということをシェアします。 (さらに…)…

目の疲れのケア実践、昨夜〜今朝

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今日は爽やかな朝でしたねー。 明るい日差しを浴びて、道端のお花が綺麗に咲いていました。 こういうちょっとしたことが嬉し…

目の疲れも、体や心に溜まったものも、すべて吐き出しデトックス。美しさと心の軽さを手に入れよう

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、息を吐き切ってデトックスする呼吸法についてお話しますね。 今日はずいぶん温かな東京でした〜。 夜になっても…

腹式呼吸で丹田を意識する。実行力がついて心も安定する全身リフレッシュ法で、目の疲れも取れやすく

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、腹式呼吸のお話をしますね。 今日も冷たい雨でしたね! 雨の中を歩いていると、どうしても足元が濡れて冷え…

意識と無意識をつなぐ鍵である「呼吸」。呼吸を何もコントロールしないのに、頭や目のお疲れモードが自然に切り替わる、週末にぴったりなメソッドのご紹介

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、「いつもしている"呼吸"でリラックスする」というお話です。 今日も冷たい雨でしたねー。 一週間のお仕事を無…

「自分の疲労度をチェック&その場で変えるために、セラピストの私が行っている簡単なこと」の詳しいやりかた

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、昨夜の記事で書いたセルフチェックの方法について、 もう少し詳しくお話してみますね。 昨夜の…

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こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪
詳しいプロフィールはこちらから→プライバシーポリシー・免責事項・著作権はこちら" target="_blank">はじめまして、yukiです

このブログはリンクフリーです。yukiへのお便りや、お問い合わせ・講演依頼などはこちらからどうぞ⇒お問い合わせフォーム

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  3. 「目の上の骨」を刺激して、目の疲れが改善するだけでなく、美顔効果も期待できるスペシャルケア 〜目の3点セット・その2〜

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