目が楽になる! しっかりケア | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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CATEGORY目が楽になる! しっかりケア

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目の疲れをうまく解消するためのふたつの要素。「集中ケア」と「こまめなケア」を楽々使いこなそう!

目の疲れを解消するために、こまめなケアと徹底ケアの2つの考え方を軸にすると楽で有効です。 集中ケアを行ってみて、とても効果的だった経験をシェアします。 (さらに…)…

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その目の疲れ、冷やして解消するには「手ぬぐい」を!

目が疲れて、温めるのではなく冷やしたい! という時の、yukiのお気に入りの方法をご紹介します。 (衝撃の目の疲れ体験のその後についてもお話しますね。) (さらに…)…

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まずはこれだけ知っておきたい! 目の疲れ解消法ベスト9をまとめました

目の疲れ解消法をいろいろご紹介してきましたが、まずは「これ」さえ知っていれば! というものを纏めてみました。 時間がない時はどうしたら良い? などのバリエーションも併せてご紹介しますね! (さらに…)…

左側の桜

眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと 〜その2〜

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、昨日お話しした「目の温冷浴」の別バージョンをお話しますね! 昨日は実家に泊まったのですが、 今朝、出がけに寄るところがあって、 すごーく久しぶり…

桜花アップ

眼球を「取り出して洗いたい」ほどの目の疲れを感じた時に行うこと

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、目の疲れをいっぺんにリフレッシュさせる方法をお伝えしますね! 月曜日休みの私… 今日は一ヶ月ぶりに実家に来ているのですが、 急な話がいくつかあっ…

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目の疲れにサヨナラ! 身も心もリラックスできる、かんたん温タオルの作りかた

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 以前、目が疲れたときには、「目を温める」のが良いということをお話しましたが、 今日は、そのときの「簡単なタオルの絞り方」についてお話しますね! 目を温…

緑と川

疲れ切った目を緊張から解き放つ、今すぐにできる眼筋ストレッチの行い方

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です。 今日は、 「パソコンしながら or 布団の中で… 目の疲れを取る1分エクササイズ♪」 ーーでお伝えした、 「眼球運動」 について、もうすこし詳しく行ってみたいと思い…

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今日の「目の疲れ」を明日に持ち越さない。目を温めてスッキリ疲れを取るケア方法

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です。 今日は、目を温めてゆるめる方法をご紹介します♪ けっこうたくさん眠ったのに、 朝起きると、もう目が疲れた感じがある… そんな朝はちょっとガッカリで…

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このブログの運営者

こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪

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    「自分の疲労度をチェック&その場で変えるために、セラピストの私が行っている簡単なこと」の詳しいやりかた

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    体を変える鍵は、いつだって「今・ここ」にある。つい忘れがちなそのことを思い出す、簡単なワークのご紹介

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