CATEGORY全身のリラックスのために
体を変える鍵は、いつだって「今・ここ」にある。つい忘れがちなそのことを思い出す、簡単なワークのご紹介
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、「頭と体が和解すること」の力について書いてみますね。 以前の記事で、セルフチェック & リラクゼーシ…
普通にしていては取れづらい「冷えの影響」を取るケア、とっても簡単なこれをプラスして更に効果的に！
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、昨夜の「冷えの影響を取る」ケアを、さらに効果的にする方法をご紹介しますね。 昨夜の記事はこちら → 体に…
体にとっては冬よりも厳しい春先の冷え。ただの「足湯」では温まらない時も、予めここを押さえておけば効果数倍！
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、「冷えを感じたとき」に行うことについてお伝えしますね。 今日は大きなセミナー（私にとっては）を行っていて、 …
「自分の疲労度をチェック&その場で変えるために、セラピストの私が行っている簡単なこと」の詳しいやりかた
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、昨夜の記事で書いたセルフチェックの方法について、 もう少し詳しくお話してみますね。 昨夜の…
体にも心にも卓効ある「足湯」。最大の効果を引き出すには、お金のかからないこの方法にトライ！
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 初夏のような気候から一転、 朝晩は冷え込みを感じる今日の東京です。 実は、体が「冷え」の影響を受け…
目の疲れだけでなく肩こりにも即効！ 30秒でできる簡単リラックス法
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、すぐにできて、気持ち良く肩まわりがほぐれる 簡単な体操をお伝えしますね！ 本当に簡単なので、 早速、今、ご一緒にやってみましょう☆ …
いよいよ春、首までゆるんで目の疲れも軽くなる「ちょうちょ体操」
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、体が気持ち良くほぐれて、首までゆるむ 「ちょうちょ体操」のご紹介です。 いよいよ明日はかなり暖かい春の…
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