寝ても取れない目の疲れにさよなら！

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪

今回は、「顎の調整法」の続き、最後の３回目です！

 
今からご紹介するエクササイズには、
実はちょっと変わった名前がついていまして…

「潜在的な劣等感を取る方法」というのです。
 

潜在的な劣等感を取る！？
すごい名前ですよね。
 

「私ってダメなの…」というようなのは、
自覚している劣等感なので、「潜在的な劣等感」ではない。

ということは、
自分では自覚できないような根深いもの、
意識化できないけれど、
それがある故に、行動するのが億劫になってしまうようなもの…

そういうものが、このエクササイズで変化していく、ということなのでしょう。
 

仰々しい名前の割に、
やることは、いたって簡単！！
 

１、
口を大きく縦にあけて、

２、
口の端に、小指をひっかけ、
（右側に右手の小指、左側に左手の小指）

３、
ポン！ とはじく。
（小指を外側に動かして、口から外すとともに、口もゆるめる）

４、
これを合計３回。

ーー以上です！
 

たったこれだけで、
首がとってもゆるむのです。

心が明るくなっていくだけでなく、
耳の聞こえも改善されやすくなります。
 

注意点は、
「２」で、口に小指をひっかける時に、
口が横開き（がまぐちのような感じ）にならないこと。

あくまでも、「口は縦に、指は横方向に」です。
 

これで「顎の３点セット」が出揃いました。

・顎の調整法で、心のこわばりも手放そう 〜その１〜
・顎の調整法で、心のこわばりも手放そう 〜その２〜
・顎の調整法で、心のこわばりも手放そう 〜その３〜 （この記事です）
 

行ってみて、けっこういいかも！ と思った場合は、
３つまとめて「１セット」として、
ぜひ毎日３週間くらい行ってみてください。
（１日１セットでOK☆）

全部はピンとこない、という方は、
今回のエクササイズだけでも、
かなり「心の質」が変わってきますよ♪
 

目の疲れを取って、明日もよい一日を☆
 

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