TAG冷え
腹式呼吸で丹田を意識する。実行力がついて心も安定する全身リフレッシュ法で、目の疲れも取れやすく
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、腹式呼吸のお話をしますね。 今日も冷たい雨でしたね！ 雨の中を歩いていると、どうしても足元が濡れて冷え…
冷えた体を全部温めるより効果的な方法がある不思議。「部分」と「全体」を使い分けたケアが、日常の質を大きく変えます
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、「部分」と「全体」のケアの使い分けについてお話しますね。 ずいぶん寒くなりましたね〜！！ （全国的な寒さな…
普通にしていては取れづらい「冷えの影響」を取るケア、とっても簡単なこれをプラスして更に効果的に！
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、昨夜の「冷えの影響を取る」ケアを、さらに効果的にする方法をご紹介しますね。 昨夜の記事はこちら → 体に…
体にとっては冬よりも厳しい春先の冷え。ただの「足湯」では温まらない時も、予めここを押さえておけば効果数倍！
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 今回は、「冷えを感じたとき」に行うことについてお伝えしますね。 今日は大きなセミナー（私にとっては）を行っていて、 …
体にも心にも卓効ある「足湯」。最大の効果を引き出すには、お金のかからないこの方法にトライ！
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます！ 初夏のような気候から一転、 朝晩は冷え込みを感じる今日の東京です。 実は、体が「冷え」の影響を受け…
「瑞々しい肌」と「リラックスした目」のためには、実はありふれたコレを食べると良いのです
寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「目によい食べ物」のお話をしたいと思います。 以前、目をゆるめるためには「水（生水）を飲むこと」が必須！ というお話をさせて頂きましたが、 （記事…
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