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冷えると目の疲れが取れないだけでなく「心」もこわばる。秋の朝は足湯で元気に♪
気持ちや体調の波って誰にでもあるものですよね。 【参考記事】この記事で「波」について書いています → 夏から秋へと、季節とともに移ろう心と体の波。目の疲れを解消することは、生命の波に乗って暮らすための大きな秘訣！ 人間だから…
その「食欲の秋」、ちょっと待った！ 冷えや目の疲れのせいで、無駄に食べ過ぎていませんか？ 名人たちの観察データを要チェック！
食欲の秋！ 美味しいものが多くて食が進みやすい季節です。 でもその食欲、もしかしたらセーブした方が自然なものかもしれません。 季節と体と食欲の興味深い関係をレポートさせて頂きます。 (さらに…)…
冷えの影響を一番受けるのは「真冬」ではなく「秋」だということを知っていましたか？ 冷えとこわばりを解消すると、やる気も行動力も即アップ！
「冷える」といえば、真っ先に寒い冬をイメージするのではないでしょうか？ でも実際に体を観察していると、冬より秋の方が冷えの影響を受けやすいのです。 今回はその理由を少し詳しく書いてみたいと思います。 (さらに…)…
秋、冷えによる体の影響を開脚ストレッチで解消！ 体の巡りをよくしてスッキリした目と頭で過ごしましょう
冷えると体も心も捻れてくる秋の季節。 昨日に引き続き、簡単な方法で捻れをとる方法をシェアさせて頂きます♪ 今日はストレッチバージョンです。 (さらに…)…
だんだん冷えてくる秋、脇腹から体を整えよう！ 体と心の捻じれが取れて、目の疲れにも好循環が！？
夏が終わり、涼しくなるにつれて、体も大きく変化していきます。 秋の体の特徴は「捻れる」こと。 その悪影響を簡単に取る方法をシェアします！ (さらに…)…
物悲しい秋の朝、たった5分のある方法で気分一新 &目の疲れも解消した話。明朝も涼しかったら「足湯」をしてみよう
朝起きて、特に何ということはないのにどこか物悲しい…。 秋にはありがちなことですが、それは体の一時的な状態からきていることかも。 簡単な解消法をシェアさせて頂きます♪ (さらに…)…
目の疲れ解消、目だけにフォーカスしていては片手落ち！？ あるものを食べて目の疲れが軽減した衝撃体験
目の疲れを解消するために、「目」以外のアプローチから大きな変化がある場合があります。 今回は、生野菜を食べて思いがけない効果があった体験をシェアさせて頂きますね。 (さらに…)…
夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました
暑い夏。 クーラーのリモコンを押しても、外気温は下げられませんが、身体面で工夫をして快適に過ごすコツがあります。 その方法をまとめてご紹介します。 (さらに…)…
夏、エアコンの中でも健康を保つために常備したい二つのもの。目の疲れを悪化させないためにも大切！
夏の冷房は、必須である反面、体に悪影響を与えがちなもの。 冷房とうまくつきあっていくために、常に持ち歩いていたいものをご紹介します。 (さらに…)…
梅雨冷えの影響で、目の疲れや気分の停滞をひどくしていませんか？ 気づいたら即解消で気持ちもUP！
意外に冷えるこの季節。今の時期に冷えを感じた時の対処法をまとめました。 冷えが解消すると、全身の血行がよくなり、目の疲れも解消しやすくなりますし、気持ちが落ち込み気味なのも回復しやすいです！ (さらに…)…
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