目と心 | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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CATEGORY目と心

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ちょっと”あること”をしただけで、心の悩みがたちまち軽くなってしまった驚きの出来事。おまけに目の疲れもぐっと軽減!

心の悩みがある時に、ほんの少し「あること」をしただけで、思いがけなく心が明るくなった体験をしました。 今日はその時の経験と「あること」をシェアさせて頂きます♪ (さらに…)…

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目の疲れの解消も、自分のケアも、建設的なことに一切やる気が出ない時は、こんな方法にトライ!

あれもこれも、やると良い。 分かっちゃいるけど、やる気がしない。 そんな時、どうしますか? 「自分と闘わない」ことで、前に進めることがあります。 (さらに…)…

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素敵なランチ会でいつのまにか目の疲れ解消! 五感を豊かに味わい、自分を楽しませることはこんなに大切だった!?

特に努力して目の疲れを解消しようとしないのに、 スマホやパソコンを使っていても目の疲れを感じなかった経験をシェアさせて頂きます。 それは、素敵なランチ会の日のことでした。 (さらに…)…

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目の疲れを解消するだけでなく、不必要な刺激を断捨離して、シンプルマインドで生活したい

パソコンやスマホを見るということは、普段意識している以上に「刺激が多い」ことなのだと思いました。 どんな刺激を受けているか理解して、不必要なものは除外してシンプルなマインドを保ちたいものです。 私が気がついた刺激についてシェアします…

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デジタルデトックスで目の疲れを解消して、断捨離が自動的に進んだ理由

パソコンやスマホにできるだけ触れない暮らしをしてみて、自分の「片付け能力」が飛躍的に増えた体験をシェアします。 自分にとって「要るもの」「要らないもの」を瞬時に判別できるようになった、とても心地よい体験でした。 (さらに&hellip…

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目の疲れを解消して、「居つかない」幸せな心をつくりたい

幸せな人たちに囲まれて、「目の疲れ」とは真逆の感覚を感じた体験をシェアします。 「目の疲れ」を解消することの大切さを、改めて実感しました。 (さらに…)…

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目の疲れを解消して豊かな感覚を拓き、カラフルで自分らしい生活を送ろう!

「感覚」は不確かな主観で、客観とはズレがありつつ、自分にとってもっともリアルに感じられる不思議なもの。 目の疲れを解消して、豊かな感覚を育むことについて、改めて考えてみました。 (さらに…)…

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昔の人はすごかった!? 日本人の身体意識「丹田」が発達していた時代、目の疲れとは無縁だったかも

「丹田」が発達していると、体の中心が定まるだけでなく、精神的な動揺もしづらくなります。 昔の人の驚くべきエピソードをシェアします。 (さらに…)…

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あなたの本気が目に届く!? 目の疲れ解消の意外なポイント

同じ目の疲れ解消ケアをしていても、効果が出る時と、今ひとつな時があります。 そのコツについて考えさせられた体験がありましたのでシェアしますね。 (さらに…)…

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ここ一番!の大事な時を迎える前に行った準備。目の疲れ解消が大きな鍵でした

これだけは失敗できないという話し合いの前、準備として何をしますか? そういう場面で「目の疲れ解消」が役立った体験をシェアさせて頂きます。 (さらに…)…

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このブログの運営者

こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪

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