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梅雨のだるい体をスッキリ解消。インナーマッスルも鍛えよう！
「梅雨＝だるい」。 あなたの中にそんな方程式があるとしたら、今年はそれを解消するチャンスです。 今回は、梅雨のだるさ解消に効果的な体操を取り上げます。 (さらに…)…
肩こり、首こり、腕の痛み…。目の疲れに関係する「５つの辛さ」の解消法をまとめました
目の疲れは、頭痛や肩こりなど様々な悩みを引き起こします。 また、腕や指の緊張が、目の疲れやすさに繋がることも多々あります。 今回は、そうした「目の疲れ」に関係する辛さの解消法をまとめました。 (さらに&helli…
日常の中でいつでもできる！ 梅雨の季節、足の使い方でだるさ解消 & 目の疲れもスッキリさせる工夫 ３選
関東も梅雨入り。 日常の歩き方の工夫で、この季節の体も目もスッキリさせていくコツをお伝えします。 (さらに…)…
この梅雨は、体がだるい原因にアプローチ！ 目の疲れもスッキリ解消しやすくなります
湿気の多いこの季節に、体のだるさや息苦しさ、目の疲れを解消しやすくする方法をご紹介します。 梅雨時になぜかイライラしたり、夜になると眠りが浅い… という場合にも有効な方法です。 (さらに…)…
そろそろ梅雨入り。この季節は◯◯◯主体の食事で体を軽くして、目の疲れもスッキリ回復を
湿気の多い季節になってきました。 昨日の私の食べ過ぎ体験から改めて感じた、この季節の注意ポイントをシェアさせて頂きますね。 目の疲れも回復しやすくなります！ (さらに…)…
目の疲れの回復は、幸せへのパスポート。実は◯◯が大きな鍵を握っていました
今日は目の疲れが回復してみて分かった、 ”目の疲れがないと、幸せ体質になりやすい理由” と、そのポイントもシェアさせて頂きたいと思います♪ (さらに…)…
目の疲れを解消して、夜は夢もなく深く眠り、日中に夢を見たい！
今日は、「質のよい睡眠をとるためには、目の疲れを解消して、あまり夢を見ずに眠る」というお話をしますね。 (さらに…)…
目の疲れも全身の辛さも、驚異的に回復した思い出。与えられているものに感謝して有意義な明日を迎えたい
目の疲れが回復するってどういうことなのか、目の疲れを取ってどうするのか、ということを少し考えてみます。 (さらに…)…
まずはこれだけ知っておきたい！ 目の疲れ解消法ベスト９をまとめました
目の疲れ解消法をいろいろご紹介してきましたが、まずは「これ」さえ知っていれば！ というものを纏めてみました。 時間がない時はどうしたら良い？ などのバリエーションも併せてご紹介しますね！ (さらに…)…
なぜ、就寝２時間前にはパソコンをオフにしたほうが良いのか？ 疲れ目回復のためだけではない２つの理由
就寝２時間前にパソコン（&スマホ）をオフにしたほうが良い理由を考えます。 体験的に、「２時間」の意味を納得した出来事（というか失敗談！）がありましたので、それもシェアしますね♪ (さらに…)…
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