目の疲れも、毛髪の危機も、時間をかけずにこれで解消！？小学校の頃のあの遊びには意外な効用があった

誰もが一度は行ったことがある「ふざけた方法」が、目の疲れも解消しやすく、髪にもいい！

時間をかけずに目の疲れを解消する方法にトライするシリーズ（？）、第5弾です。

今度はタオルドライの時に使える方法を考えてみました

今日も暑い一日でした！

暑いといっても、たかだか30度…
35度超えがずっと続いていた盛夏の頃だったら「涼しくなった！」と大喜びする気候ですが、今はかなり暑く感じますね。

目の疲れが取れてくると、少しの目の疲れでも敏感に感じるように、
暑さへの慣れが無くなってくると、少しの暑さでも際立って感じられます。

昨日、久しぶりに近所のホットケーキが美味しい喫茶店に行ったのですが、
エアコンがガンガンに効いていて、半袖の腕や襟元からジワジワと冷気が体に侵入してくる感じで、とっても寒かったです。。（x_x）

ストールを持っていたのでなんとか凌げましたが、やはりまだまだ「冷房」や「汗」との付き合い方は心に置いておかなくてはいけませんね。

【参考記事】
　→ 夏の熱中症対策や、暑さを健康に乗り切るための完全ガイド。12の方法をまとめました

さて、このところ、時間をかけずに目の疲れを軽くする方法を試行錯誤しているyukiですが、
昨日もシェアさせて頂いた「シャワー」の活用のあと、頭を乾かすタオルドライの時に行える方法を考えてみました♪

●これまでの「時間をかけずに目の疲れを軽くする方法」は、こちらからどうぞ♪

　→ 忙しいあなたは必見！時間と手間のかからない目の疲れ軽減法を考えてみました

　→ 目の疲れを溜めないために、目の力を抜いて、リラックスしてものを見る練習をしよう
　
　→ 目の疲れを軽減して、全身リラックスしつつパソコン作業ができる、時間のかからない超簡単な方法。鍵は「呼吸」にあった！

　→ 頭皮のかゆみを取るだけではない！目の疲れまで軽減するシャワーの使い方で、毎日の生活を楽にしよう

子供の頃の、あの遊びをやるだけ！

ーーといっても、例によって、「考えた」というほどのものは無く。
誰もが一度は行ったことがあると思うのです。
そう、主に小学生の頃くらいに。

子供の頃、
頭に（シャンプーする時のような手つきで）指を当てて、
（そう、トップの写真のような指の感じです）

頭皮を手で動かして、

「かつら〜！」

という遊びが流行りませんでしたか！？

（頭皮を動かしているだけなんだけれど、かつらを被っていてそれを動かしているみたいでしょ〜、っていう遊びですね）

それです。
それをするだけで、頭の緊張がゆるんで、目の疲れも解消しやすくなる！

目が疲れて頭が緊張すると、頭皮が硬くなりますから、
「かつら！」といって動かそうにも、動かないのです。

試しに今やってみてください♪

私は今は、頭の左側は少し頭皮が動くものの、
右側の上の方を中心に、あまり動かない場所の方が多かったです。。

う〜ん、「かつら」にならない。。

これは、頭の緊張があるということ！
解消が必要です。

（ちなみに、頭皮が緊張すると、血行が悪くなって髪に悪い環境になりますので、薄毛になりやすいです。
　【参考記事】もしや！この頭の硬さ、薄毛になってしまうかも？　目の疲れケアで今から挽回）

動かしづらいところが、少し動くようになればOK！

これも、昨日の記事の「シャンプーをするように頭皮をマッサージする」手順と同じように、

●頭皮全体で、動かしづらいところ（「かつら」と言えないところ）を確認する

●動かしづらいところを何度か行って、少しだけでも動きが良くなればOK（終了）

ーーという感じで行うと、効果が上がりやすいです。

そうやって、遊びの「かつら」ができるようになると、
頭皮の血行が良くなって、髪の毛も生えやすくなりますから、逆に本物のかつらは要らなくなりやすいというのが面白いところ。

私はありがたいことに今現在は髪の毛の量が多い方だと思うのですが、やはり年とともにボリュームダウンはしていますねー。。（T_T)

（特に、頭の緊張が激しいときは、抜け毛が多くなったり髪のダメージが激しくなって、「このままいくとマズイかも…。。」と実感します）

日常的に「かつらー！」を行って、もう少し頭皮を柔らかくして、目にも髪にもやさしい生活を送りたいと思います。

これなら簡単だから、続けられるかな！？
皆様も、ぜひご一緒にどうぞ！

日々の目の疲れ解消ケアは、こちらからどうぞ！
まずはこれだけ知っておきたい！目の疲れ解消法ベスト９をまとめました

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