リラックス | 目の疲れ 本当は自分で楽々改善 | ページ 2

寝ても取れない目の疲れにさよなら!

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目の疲れ 本当は自分で楽々改善

TAGリラックス

イチロー選手の名言「目を使おうとすると体が緊張することを僕は知っている」。目の疲れを解消して、目指せパフォーマンス向上♪

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今日でゴールデンウィークも終了ですね! しっかりリフレッシュされましたでしょうか? 私は毎日、仕事…

目の疲れも、体や心に溜まったものも、すべて吐き出しデトックス。美しさと心の軽さを手に入れよう

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、息を吐き切ってデトックスする呼吸法についてお話しますね。 今日はずいぶん温かな東京でした〜。 夜になっても…

「リラックス」と「集中」は両立する! 目の疲れを減らすためのコツは、日常生活の秘訣でもあります

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、目をゆるめるとパフォーマンスが上がる! というお話をしますね。 今週のはじめに関西に行きまして、 火曜日の…

目の疲れを取る、温泉ひとり旅

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 先日、箱根まで足を伸ばして、日帰りで温泉に行ってきました。 新宿からロマンスカーで箱根湯本へ、 箱根湯本から、さらにバスで小一時間…

目の疲れも全身の疲れも取って、深い眠りでリフレッシュするためにおススメの方法

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、眠る時 & 眠れぬ夜におススメしたいことをご紹介しますね。 今日はずいぶん暖かったですねー。 でも一雨降っ…

腹式呼吸で丹田を意識する。実行力がついて心も安定する全身リフレッシュ法で、目の疲れも取れやすく

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、腹式呼吸のお話をしますね。 今日も冷たい雨でしたね! 雨の中を歩いていると、どうしても足元が濡れて冷え…

意識と無意識をつなぐ鍵である「呼吸」。呼吸を何もコントロールしないのに、頭や目のお疲れモードが自然に切り替わる、週末にぴったりなメソッドのご紹介

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、「いつもしている"呼吸"でリラックスする」というお話です。 今日も冷たい雨でしたねー。 一週間のお仕事を無…

普通にしていては取れづらい「冷えの影響」を取るケア、とっても簡単なこれをプラスして更に効果的に!

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、昨夜の「冷えの影響を取る」ケアを、さらに効果的にする方法をご紹介しますね。 昨夜の記事はこちら  → 体に…

「自分の疲労度をチェック&その場で変えるために、セラピストの私が行っている簡単なこと」の詳しいやりかた

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今日もご訪問、ありがとうございます! 今回は、昨夜の記事で書いたセルフチェックの方法について、 もう少し詳しくお話してみますね。 昨夜の…

空を見上げ、星を見ると、疲れた目もリフレッシュ

寝ても取れない目の疲れに悩んでいた yuki です ♪ 今回は、「遠くを見るのに、時折空を見上げましょう」というお話です。 先日の夜、帰宅途中に、 行く手の空に、綺麗な三日月を発見! 夜空を照らす鮮やかな…

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このブログの運営者

こんにちは! 
目の疲れ解消セラピスト・yuki です。

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都内在住セラピスト、ときどきライティング仕事。
小さい頃から読んだり書いたりすることが大好きで、それが高じて目を悪くしました。
セラピストになってからは「目の疲れ」を取ることが健康&幸せの秘訣だと実感! このブログだけでもあなたの目の疲れを解消して頂けるよう、色々な情報をお伝えしていきますね♪
詳しいプロフィールはこちらから→プライバシーポリシー・免責事項・著作権はこちら" target="_blank">はじめまして、yukiです

このブログはリンクフリーです。yukiへのお便りや、お問い合わせ・講演依頼などはこちらからどうぞ⇒お問い合わせフォーム

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